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第一章 好心态带来好习惯（第6页）

你的暗示这次毫无效果，因为晕船的暗示在这位船员的头脑中未能引起共鸣。

一位饱经风浪的水手怎么会晕船呢？因此，暗示唤醒的不是恐惧与担忧，而是自信。

而对于另一个乘客来说，如果他缺乏自信，晕船的暗示就会唤醒他头脑中固有的对于晕船的恐惧。

他接收了暗示，也就意味着他真的会变得脸色苍白，真的会晕起船来。

我们每个人的内心都有自己的信仰和观念，这些内在的意念主宰和驾驭着我们的生活。

暗示一般是无法产生效果的，除非你在精神上接受了它。

因此，我们一定要以积极健康的意念来激发出积极健康的心态，因为只有心态健康了，我们才能有健康的身体。

人生总有许多这样那样让人心烦的琐事，如果你不善于调节心态，日积月累就会使你的身体处于亚健康状态，并引起各种各样的心理疾病。

那么怎么样的心态才有益于健康呢?

（1）保持乐观情绪。

俗话说，“笑一笑，十年少”

。

乐观的情绪不仅能使你显示青春活力，还将有助于增强机体免疫力，免受疾病的侵袭。

（2）坦然面对现实。

在快节奏的都市生活中，人们会面临种种压力，勇敢地面对现实，把压力当作一种挑战，将更有利于人的身心健康。

（3）能抛弃怨恨，学会原谅。

怀有怨恨心理的人情绪波动较大，不是整天抱怨，就是后悔；不是对人怀有敌意，就是自暴自弃。

这样容易患心理障碍。

（4）要热爱生活。

当一个人患病时，热爱生活的人会多方听取医生的意见，积极配合治疗，并能消除紧张情绪。

（5）富有幽默感。

有人称幽默是“特效紧张消除法”

，是健康人格的重要标志。

许多健康的事业成功者，都具有幽默感。

（6）善于宣泄情感。

不善于用语言来表达自己的忧伤或难过等感情的人容易患病，而压抑愤怒对机体也同样有害，更不能用酗酒、纵欲等不健康的生活方式来逃避现实。

伤心的人痛哭一场，或与知心朋友谈谈心，或参加适当的体育运动后，常会感到心情舒畅，这就是宣泄情感的意义。

（7）拥有爱心。

拥有爱心不仅会使世界变得更美好，而且会更有助于自己的身心健康。

这不仅是人生的一大乐事，还会使人更长寿。

4．不同的心态，不同的人生

一个人，如果要开创成功的事业，就要抱着必胜的心态去为之奋斗。

当我们对于事物产生怀疑时，只有一个信念可以帮助我们，那就是——期待最好的结果。

众所周知，在这个世界上，成功而卓越的人毕竟是少数，而失败平庸的人肯定是多数。

成功而卓越的人活得充实、自在、洒脱；失败而平庸的人则过得空虚、艰难、委琐。

那么，情况为什么会是这样的呢？我们不妨仔细地比较一下成功的人和失败的人的心态，特别是他们在关键时刻的心态，将会十分惊讶地发现：在这种时候，由于每个人心态的不同，其各自的命运与事情的结果会是怎样的不同。

在推销员中一直广泛流传着这样一个故事。

欧洲的两个推销员到非洲去推销皮鞋。

由于天气炎热，非洲人一直都是赤着脚。

第一个推销员看到非洲人这个样子，立刻失望起来，他想：这些人都赤着脚，怎么会买我的鞋呢？于是他放弃了努力。

而另一位推销员看到非洲人都赤着脚，则不禁惊喜万分，在他看来：这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场就大了。