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第一章 你的生活方式你的病（第1页）

一个人20年前的生活方式，决定20年后的身体状况。

生活方式病是发达国家在对一些慢性非传染性疾病进行了大量的流行病调查研究后得出的结论。

这些慢性非传染性疾病的主要病因就是人们的不良生活方式。

包括疾病有：肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病，脑中风等脑血管疾病，糖尿病和以部分恶性肿瘤。

这些疾病就是现代医学还难以治愈，并严重的危害人们的生命和健康。

1．生活方式与健康

当前，在世界范围内，由于不健康的生活方式引起的慢性非传染性疾病（也称生活方式病）不仅在发达国家蔓延，而且在发展中国家以至在世界各国蔓延。

1997年世界卫生组织公布一项研究报告表明：心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。

美国学者曾预测，使美国成年人平均寿命增加一年需花费100亿美元，然而，如果人们做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命延长11年。

可见健康与生活方式有多么密切的关系。

中国每年在健康方面的开销虽然也巨大，但是慢性疾病的发病率、死亡率却逐年上升，特别是由于不良生活方式等原因，引发各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。

如糖尿病、高血压、肥胖症越来越多。

抽烟、饮食习惯不良、酗酒和缺乏体育锻炼的现象普遍存在。

现代生活方式病是人类生命和健康的头号杀手。

时代在前进，科学在发展，人类生活方式也在不断更新。

人们越来越关注自己的身体健康状况。

而谨防现代生活方式病则是健康人类的一个不可忽视的重要内容。

最近世界卫生组织调查结果表明，现代威胁人类健康和生命的疾病并非像以往多是由细菌、病毒等生物学因素引起，而是由多种不健康、不科学的生活方式，错综复杂的环境和心理因素造成的。

例如，高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、溃疡病、各种癌症，以及多种家用电器病和花样翻新的综合征等。

人们将这些疾病统称为“现代生活方式病”

。

这类疾病所导致的死亡在发达国家占总死亡率的70％～80％，在发展中国家为40％～50％。

专家们认为，这类疾病绝大多数不具传染性而且是可以预防的。

医学专家吴阶平曾指出：目前我国人民的卫生水平仍然低下，不良生活习惯仍严重存在。

以吸烟为例，发达国家中每年死亡人数中估计有14万是由吸烟引起的肺癌、心血管病，以及其他肺部疾病所至。

然而近20年来，这些国家人口吸烟率在不断下降，肺癌等疾病发生率也随之降低。

而我国吸烟人数却呈强劲上升势头，估计已有2亿以上男性和2400万以上女性吸烟。

我国全国城市统计，肺癌死亡人数已上升并超过其他恶性肿瘤，占第一位，占9种主要癌瘤死亡人数的262％。

到2000年，我国每年死于吸烟引起的各种疾病的人数已达到200万人以上。

尤为甚者，毒品已在近几年渗入我国很多地区，估计非法吸毒者已达几十万人。

近年来养宠物狗之风日盛，估计全国已有12亿只狗，狂犬病也随之增多。

现因狂犬病死亡者每年已达数万人。

至于因酗酒引起的酒精中毒和肝硬化；由性泛滥引起的性病和艾滋病流行；由不合理饮食习惯所致营养不良和肥胖病；由精神高度紧张和心理失衡诱发的心血管，消化、神经系统的心身疾病等都是为人们所熟知的。

这些都是“现代生活方式病”

的具体体现。

由于“现代生活方式病”

是非传染性的，对人危害进展较缓慢，往往不为人们所认真关注。

又由于这类疾病的发生与生活习惯密切相关，所以有人誉之为“习惯病”

。