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第154章 开始为孩子们尝试辅食（第2页）

“你厨艺这么厉害，要不也给我特制些既能补充能量又有助于维持身材的营养餐呗？”

说着，江白薇抬眼，目光满是期待地望向叶辰。

叶辰听了，毫不犹豫地一拍胸脯。

脸上挂着自信满满的笑容应承下来。

“这有什么难？薇薇你放心，包在我身上！

你为家里和工作两头忙活，本来就辛苦，营养餐的事儿我绝对用心。”

“保证让你吃得营养均衡，热量还能精准控制，助力你轻松应对练舞挑战，把演员的基本素养展现得淋漓尽致。”

当下，叶辰便拉着江白薇在餐桌旁坐下，掏出手机开始查阅各类健身餐。

营养餐的搭配资料，嘴里还念念有词：

“蛋白质得充足，像鸡胸肉，鱼虾这些低脂高蛋白的食材肯定少不了。”

“碳水呢，就选些全麦谷物，红薯之类的优质碳水。

蔬菜得各种颜色搭配，营养才全面…”

江白薇在一旁看着叶辰那认真劲儿，原本因身材焦虑而有些紧绷的心也慢慢放松下来。

嘴角不自觉地上扬，调侃起来。

“哟，看你这专业的架势，都快赶上专业营养师了，我可就坐等美味又塑形的营养餐咯。”

说干就干，叶辰当天中午就钻进厨房大展身手。

没一会儿。

厨房就飘出阵阵诱人香气。

一盘色彩缤纷的香煎鸡胸肉沙拉端上了桌，鲜嫩的鸡胸肉被煎至外皮金黄酥脆，内里汁水四溢。

搭配上翠绿的生菜，红彤彤的番茄，紫莹莹的甘蓝，淋上自制的低脂油醋汁。

光是看着就令人食欲大增。

还有一份奶香浓郁的南瓜浓汤，南瓜蒸熟后与低脂牛奶一同搅拌。

细腻顺滑，香甜可口，每一口都暖到了江白薇的心坎里。

江白薇拿起叉子，尝了一口沙拉。

鲜嫩的鸡肉与爽脆蔬菜在口中交织出绝妙口感，满足感瞬间席卷味蕾。

“哇，叶辰，这也太好吃了！

没想到营养餐能做得这么美味，这下我可有动力好好练舞了。”

叶辰看着江白薇吃得开心，心里也美滋滋的，笑着说道。

“你喜欢就好，以后每天每餐我都给你精心搭配，绝对让你吃饱吃好，还不用担心身材走样，就等着看你在舞台上大放异彩！”