手机浏览器扫描二维码访问
第六十一章 实弹（第1页）
王解放听到这话，很想说，你们这么大年纪了，练拳真的不合适，但是没法拒绝，于是点头：“我教可以，但是不保证你们都能学会，你们年纪有些大了。
”
“这个当然，谢谢班长。
”
“谢谢班长。
”
“那就洪拳吧。
”
王解放想了想，开口说道，其实武功一路，一门通百门通，只是说精不精的问题，王解放自己擅长兵器，不过拳法教授给这些新人，没啥问题。
“先要扎马步，就我这样。
”
“最关键的是功夫要配合着呼吸。
”
王解放就开始示范了起来。
“感觉没啥难的。
”
“很容易啊。
”
这些人不知道扎马步的了厉害，纷纷有模有样的学了起来。
王解放看着自己这些兵的马步，也是无语了，赶紧站起来纠正：“挺胸。
”
“收腹。
”
“再往下蹲。
”
就连刘海也被王解放纠正了一番。
不到五分钟，就有人喊道：“班长，要扎多久？”
“开始最少一炷香。
”
“还没到吗？”
“还没呢。
”
“我不行了，腿抽筋了。
”
这个时候熄灯号响了，大家就赶紧的站起来了，刘海感觉还好。
王解放一边准备休息一边说道：“你们年纪大了，明天我-干脆教你们套路就是了。
本月排行榜
- 踏星随散飘风
- 重生后我成了前任的小婶婶佚名
- 都市鸿才易克1
- 阎王下山苍月夜
- 暗恋暂停，开始恋爱佚名
- 退婚后，我娶了未婚妻她小姨酸菜牛肉汤
- 太古神族子莫谦
- 婚心叵测张家三姐
- 意外闪婚！霸总打破十代单传浅九
- 偏执陆爷向我邀宠晏清清
- 婚后痴情成炮灰，她带娃远走高飞树己不树人
- 闪婚后，宋太太她身价千万躺赢如素
- 重生后真千金直播收鬼灼灼
- 掌上锦心帘霜
- 官场：宦海鸿途奉天街小吴
- 重生：全系专利，斩断欧美科技树何日能躺平
- 我开局就有未来天眼！希谷
- 六年后，我携四个幼崽炸翻前夫家相思一顾
- 开局一文钱：落魄公主领回家不平的武安
- 拯救班花，开局将她拿下清隽流云
- 助前夫成新贵后，他眼瞎认错恩北宫嫣
- 天下长宁知白
- 官途：第一红人爱打牌的蜘蛛
- 妙手龙医金佛
- 下乡知青，带着仓库杀回七零香酥蛋卷儿
本周收藏榜
- 我靠秦始皇封神猫妩
- 团宠小渔娘她喜事多多汀澜听雨
- 异度旅社远瞳
- 【人外】捻珠楼映昭
- 大师姐她不解风情下次一定早起
- 侠客时代给力不打折
- 师父忽悠我下山祸害师姐妖人浮屠
- 听雨（1v1 h）冬日雪
- 从泰坦尼克号开始东北喵
- 苟到应有尽有紫灵风雪
- 大夏明镜荣小荣
- 共占春风冷门CP爱好者
- 吞噬星空2起源大陆我吃西红柿
- 女魔王绝仁弃义
- 为什么要猎杀一个超怂的无辜巫师睡个饱觉
- 修仙琐录望月归舟
- 屠灭宗门的大师姐才是真疯批青菜小 兔
- 全民转职：开局召唤神吕布肌肉海豹
- 洋紫荆一一一一一只元
- 桃园村医的快乐生活王小虎
- 寒门崛起朱郎才尽
- 超品兵王在都市月不醉
- 重生不当接盘侠，前世老婆她急了石头会长大
- 她身之欲（GL纯百）去码头搞点薯条
- 神话之后鹅是老五
最新更新
- 影帝：我谢谢你哦翻滚的肚皮
- 穿成恶婆婆后我在荒年发家致富青杏漫漫
- 都不宠女儿是吧？我宠！成精的包子
- 毒士：仅凭一计，轻松拿捏当代女帝高阳武曌笔趣阁全文免费阅读佚名
- 高阳武曌毒士：仅凭一计，轻松拿捏当代女帝笔趣阁无弹窗佚名
- 高阳武曌毒士：仅凭一计，轻松拿捏当代女帝笔趣阁全文免费阅读佚名
- 消失的天堂？游戏开始！那年彦遇
- 入狱十年，谁还见义勇为啊曹昆王珊珊全文完整版九花淡奶
- 曹昆王珊珊入狱十年，谁还见义勇为啊全集免费阅读九花淡奶
- 开局流放，我靠空间供养满门忠烈杨大
- 曹昆王珊珊全文免费阅读大结局九花淡奶
- 曹昆王珊珊入狱十年，谁还见义勇为啊免费阅读全文九花淡奶
- 曹昆王珊珊全集免费阅读九花淡奶
- 曹昆王珊珊无广告弹窗九花淡奶
- 毒士：仅凭一计，轻松拿捏当代女帝高阳武曌小说免费阅读全文佚名
- 曹昆王珊珊入狱十年，谁还见义勇为啊全文免费阅读大结局九花淡奶
- 入狱十年，谁还见义勇为啊曹昆王珊珊小说在线阅读九花淡奶
- 曹昆王珊珊全文免费阅读九花淡奶
- 入狱十年，谁还见义勇为啊曹昆王珊珊免费阅读全文九花淡奶
- 曹昆王珊珊入狱十年，谁还见义勇为啊最新免费阅读九花淡奶
- 入狱十年，谁还见义勇为啊曹昆王珊珊最新章节在线阅读九花淡奶
- 曹昆王珊珊入狱十年，谁还见义勇为啊小说最新章节免费阅读九花淡奶
- 入狱十年，谁还见义勇为啊曹昆王珊珊全文免费阅读大结局九花淡奶
- 拒绝魏尔伦剧本从我做起姚瑞
- 曹昆王珊珊最新免费阅读九花淡奶
新书入库
- 青春曳航沈笙歌
- 漂亮备胎穿书之后蓝灵仙
- 黑莲花回归后所有人都疯了浑水墨韵
- 我女友是弦乐大魔王七色情书
- 省委大院：从贴身秘书开始佚名
- 这个武神太极端了阿魂真服了
- 渝欢姜厌辞
- 剧情崩塌！系统非要我逆天改命佚名
- 四合院：老六加持，打造最强人生寸芒
- 时间梯码代码的Gigi
- 在alpha天团里无法分化的beta云织
- 小可怜被豪门大佬收留后炽然
- 重生后赘婿夫君人设崩了北沐南
- 我成为地球最强美食主播的那些年血血
- 律师费才几个钱，你玩什么命啊！酒剑仙人
