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第五十九章 翩翩起舞（第1页）

“第一式，摇头摆尾去心火。”

早饭后，李嘉树在一楼的健身房开始教霉霉八段锦。

“心火？什么是心火？”

中医的专业名字，霉霉肯定是不懂的。

“心火就是人体内热，情绪抑郁化火，或者是火热之邪内侵，又或者嗜食辛辣刺激性的食物，久蕴化火，内炽于心，凡此种种都是心火，心火旺会导致失眠、烦躁、溃疡还有气血两虚、头昏目眩和脚步虚浮。

“第一式主要通过通心包经、心经、小肠经，治疗心火旺，增强腰力、腿力和眼力。”

李嘉树耐心地解释。

“啊？这功夫真的有这么大的效果？”

霉霉很惊讶，去心火，怎么听上去像是药品一样。

“你可以理解为中医的一种理疗手段，奇经八脉还有经络、穴位，西医无法证实它们的存在，但是它们确实是存在的，”

李嘉树摸了摸她的脑袋，“我现在教你动作。”

八段锦的套路在网上并不难找到，第一式是双手反按在膝盖上，双肘外撑。

以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，臀部向右下方撑劲，目视右足；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。

反复六次。

不同的版本动作只有少许的差异，但是它的精髓并不只是这些动作。

而是配合这些动作的心法，八段锦某种程度上说是内功引导术，需要步伐、动作配合呼吸之心牵动身体内的奇经八脉。

“怎么感觉你这动作不像是功夫，更像是舞蹈，”

霉霉看着李嘉树做了一遍动作，跟他在电视节目里展示的并不一样。

“锦就是五颜六色，美而华贵的意思，突出一个动作舒展优美，初学者看着就是像舞蹈，”

李嘉树让她尝试一下。

霉霉有舞蹈基础，身体柔韧性很好，学起来并不困难。

但是之后融入呼吸法就显得很生涩了。

她试了好几次，呼吸和脚步都无法做到一致。

“哎呀，这个好难啊！”

她抱着李嘉树的脖子，依偎到他身上，“能不能不学啊！”

“不算难吧！”

李嘉树也不知道难不难，因为他没有学习的过程，直接就是大成。

“我们慢慢来，我来引导你，”

他站到霉霉身后，身体贴在一起，然后握住她的手腕，引导她在每个动作的时候如何吸气呼气，在什么时候又应该闭气。

如此往复了三四次。

“你现在自已来一次，”

李嘉树松开霉霉的手。

霉霉的动作并不快，呼气、吸气和闭气的节奏也有条不紊，但到了后面突然间又乱了节奏。