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郭梅珍也是考虑到,她接下来有比赛,不想让其他人影响到她才安排了最老实的何炎和她一组。
郑清清的三十箭用了好半天才完成,莫铮已经被折磨得连骂人的力气都没有了。
“教练,我们组完成了。”
他虚弱地对郭梅珍道。
郭梅珍点点头,“好,现在继续下一组训练,手臂肌肉的力量训练。”
“是。”
莫铮有气无力地回答道。
虽然是寒冬,但大家还是在训练场训练得挥汗如雨,热火朝天。
一下午的训练时间很快过去,郭梅珍看着自己记录的每个人的各方面数据,眉心紧皱。
“我先不说你们射箭的成绩,光是这个力量训练,就好几个不达标的。”
郭梅珍语气有些严厉,她一个个地点名,“严如鹤、郑清清。”
她顿了一下,继续道:“沈惊羽。”
几人听见沈惊羽的名字,都瞪大了眼,严如鹤身体不好,郑清清受伤之后没怎么训练,他们两人的力量训练不达标当然说得过去,但沈惊羽不达标,就有点不可思议了。
或许是因为沈惊羽之前表现得太好了,才让他们没有想到。
沈惊羽倒是面不改色,她点头承认,“是的教练,在力量训练方面,我还需要加强。”
技术和感觉是刻在骨子里的,但力量和身体不是,穿越前世今生,换了个壳子,沈惊羽不是神,当然没有办法在这么短的时间内达到自己情绪的标准。
“能认识到自己的问题就好。”
郭梅珍点头,“从明天开始,你力量训练的训练量加倍。”
“是。”
沈惊羽毫不犹豫回答道。
郭梅珍非常满意她的态度,能认识到自己的问题,并且努力去改正,这是一个优秀运动员必须具备的素质。
“郑清清也加倍。”
郑清清脸一下垮了,却不敢呛声。
“何炎,莫铮,你们俩加强射箭基础,力量训练可以适量减少。”
何炎以前是举重队的,论手臂力量,在场没一个人能比得过他,他现在欠缺的是射箭的基础训练。
莫铮是游泳队的,论力量也不输人的。
“好的教练。”
何炎和莫铮没什么意见。
“陈荷,你按今天的训练量来,主要练你每一箭的准确率,沉下心来,不着急。”
“是,教练。”
陈荷也毫不犹豫答应。
“至于……”
郭梅珍看向还没有安排的严如鹤,“严如鹤的训练项,我需要再想想。”
其实今天她最大的收获,是严如鹤。
她今天仔细观察了严如鹤射出去的每一箭,他从一开始连弓都不会拿,射出去的箭直接脱靶,到后面能射出七八环的成绩,这个转变是非常惊人的,而这个时间,不过是短短一下午而已。
郭梅珍有些欣喜,她没有想到,射箭队竟然还有一颗蒙尘的明珠。
不过,她看着严如鹤站着都昏昏欲睡的样子,脸又木了。
不对,这小子是明猪。
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