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第158章 摊牌前的准备(第2页)

这头,做完了拉伸运动的渡边悠也跟着俯下了身去,双手分别握住了两个木质的支架,做出了一个标准的伏地挺身的姿势。

平时我记得他一组是三十个,这次至少得四十个吧?

滨边凉子在心底琢磨了起来。

不过,他怎麽把那个支架拿出来了?

她要是没记错的话,那个木质支架是上周三的时候,他们去采购的时候,悠顺便买回来的。

之前她还以为那个是哑铃,可后来去掂量了一下后,发现不是。

问了问悠,后者也只说那个是用来辅助伏地挺身的。

她对那个没什麽兴趣,之后也没见悠拿出来用过,所以也就没多问。

可下一秒,渡边悠的动作却兀的惊掉了她的下巴。

只见他撑着地面的双手微微用力,身体前倾,双腿自然抬起,接着绷紧,身体呈一条直线与地面平行。

接着,他轻轻松松的俯身下去,跟着又撑起身体。

以她的视角望去,能清楚的看到那正在发力的背肌。

等等!

滨边凉子忽的想起了一件事来,昨天晚上悠是看了一个视频的,她也刚好在旁边,就跟着他一起看了,那个视频就是讲这个健身动作的,这种伏地挺身好像叫……俄挺伏地挺身。

根据那个视频的科普,以及视频评论区的反馈来讲,这个动作相当难。

想要做好俄挺伏地挺身的话,是需要一步一步来的。

可问题是。

她抿了抿薄唇,他做这个动作,做的可以说是没有丝毫的压力,轻松到让她有种说不出来的感觉。

就好像是她上她也行似得。

可她也很清楚,这个动作,她是肯定做不到的,根据视频上的科普,俄挺伏地挺身是一种复合型力量训练方法,需要不仅仅是手臂力量,更需要腕力丶核心力量丶背部肌肉力量和协调力。

看着他的身影,没来由的,滨边凉子沉默了下来。

之后她可能得和他商量一下了,他们的训练量得做一个区分,不能再像之前那样了,她和他做一样的训练。

*

呼。

望着熟悉的天花板,雨宫绫奈睁开了眼睛。

也不知道是从什麽时候开始,她就把这个小小的房间当成了自己的家,明明比起她的那个房间,这里要小得多,可她就是要更喜欢这里,甚至觉得在这里要放松千倍万倍。

昨晚洗完澡后,她和巨魔先生还有凉子一起看完了电视剧,期间讨论了一下今天火锅要用到的食材,以及外出购物的事情。

最后商量下的结果是他们仨一起去。

可眼下,她改了主意。

她打算让巨魔留在家里,她和凉子一块儿去。

她有些事情想和凉子单独谈谈。

昨天她解开了心结之后,心底的那个念头也随之强烈了起来。

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