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第422章 早日掌握这些动作（第1页）

关思兴深吸一口气，集中注意力，按照邓久光的示范，双脚并拢站立，慢慢地弯腰，伸出双手。

虽然他的动作还不够流畅，但已经有了几分邓久光的神韵。

“很好，思兴，注意保持呼吸均匀。”

邓久光在一旁指导，“再慢一点，体会每一个动作的过程。”

关思兴点点头，努力调整自己的呼吸，放慢动作。

他感觉到身体的每一块肌肉都在配合着自己的动作，一种前所未有的协调感油然而生。

“对，就是这样！”

邓久光眼中闪过一丝欣慰，“记住，练习这种动作，最重要的是心境的平和和专注。”

“明白了，师父。”

关思兴站直身体，擦了擦额头上的汗水，“这个动作确实不简单。”

“没错，”

邓久光微笑道，“不过你已经做得很好了。

接下来，我们要练习的是这个动作的连贯性。

把几个动作串联起来，形成一个流畅的整体。”

“明白，师父。”

关思兴再次站定，准备继续练习。

邓久光开始一步步地讲解：“首先，从基本站姿开始，慢慢弯腰，伸手。

接着，在手臂伸展的同时，脚步开始移动，保持身体的平衡……”

关思兴认真地听着，不时地点头，跟随着邓久光的讲解做出相应的动作。

两人的配合越来越默契，整个练习过程也变得越来越流畅。

“很好，现在尝试把这些动作连贯起来。”

邓久光鼓励道。

关思兴深吸一口气，按照邓久光的指示，开始将之前学到的每一个动作连贯起来。

他感到自己的身体仿佛变成了一条流动的河流，每一个动作都像是河流中的一个波浪，柔和而有力。

“不错，非常好。”

邓久光点头称赞，“不过还有一个细节需要注意。

你的左脚在移动的时候，重心有些不稳。

试着把重心稍微向右移一些。”

关思兴按照邓久光的建议，调整了自己的重心。

果然，整个动作变得更加流畅，身体的平衡感也提升了许多。

“对，就是这样！”

邓久光满意地笑了，“现在，你已经基本掌握了这个连贯动作。

接下来，我们要提高动作的速度和力度。”

“速度和力度？”