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第197章 速度与力量的平衡训练（第2页）

与此同时，赵琳琳也在自己的训练中努力探索着。

她双腿微微弯曲，身体前倾，准备施展自己新开发的“闪雷轰天腿”

。

一开始，她的腿法虽然快速，但爆发力不足，无法对目标造成实质性的伤害。

赵琳琳没有气馁，她仔细观察着自己的动作，思考着如何在瞬间将力量凝聚到腿部。

她尝试着改变发力的方式，从腰部开始带动腿部的动作，同时将元力集中在脚尖。

经过多次的尝试和调整，赵琳琳终于找到了感觉。

她的腿部在瞬间爆发出强大的力量，速度也丝毫不减。

当她的脚尖触碰到目标时，发出了一声沉闷的巨响，目标被强大的冲击力击飞出去。

然而，成功之后的赵琳琳并没有满足。

她深知，在实战中，敌人不会像训练目标那样静止不动，她需要能够在移动中灵活运用“闪雷轰天腿”

。

于是，她开始在训练中加入了各种复杂的身法和步伐，模拟真实的战斗场景。

有时候，她会在快速奔跑中突然转身踢出一脚；有时候，会在跳跃的过程中发动攻击。

这些高难度的动作对她的身体协调性和反应速度提出了极高的要求，但赵琳琳凭借着顽强的毅力和不断地练习，逐渐掌握了其中的诀窍。

在一次训练中，赵琳琳面对多个移动的目标，她迅速地穿梭其中，双腿如同闪电般连续踢出。

每一脚都准确地命中目标，展现出了惊人的速度和爆发力。

但在连续的高强度攻击后，她的腿部开始出现酸痛和颤抖，这让她意识到自己的腿部力量还需要进一步加强。

为了增强腿部的力量，赵琳琳开始进行专门的腿部力量训练。

她每天都进行深蹲、踢腿等练习，同时还利用特殊的器械来增加训练的难度。

经过一段时间的努力，她的腿部力量有了显着的提升，“闪雷轰天腿”

的威力也更加强大。

而李娜在训练中也遇到了不少困难。

她轻盈地舞动着双手，试图施展出“灵风碎星掌”

，但掌风总是显得过于轻柔，无法发挥出应有的威力。

李娜静下心来，反思自己的问题所在。

她发现自己在追求轻盈的身法时，忽略了力量的注入。

于是，她开始调整自己的呼吸和动作，将更多的元力汇聚到手掌上。

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经过反复的尝试，李娜终于找到了感觉。

她的手掌在挥动时，带起了一阵凌厉的风声，力量也随之增强。

然而，新的问题又出现了，她在发力时，身体的平衡会受到影响，导致动作变得僵硬。

为了解决这个问题，李娜开始进行平衡训练。

她在一根狭窄的木条上行走，同时施展“灵风碎星掌”