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第27章 2揭秘五种常见痹症及其预防方法（第1页）

黄帝问痹病可分为五种，都是什么呢？

岐伯说：我们来理解“痹”

这一概念。

在中医理论中，“痹”

通常指的是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，导致经络闭阻，气血运行不畅，从而引发的肢体关节疼痛、麻木、屈伸不利等症状。

“骨痹”

、“筋痹”

、“脉痹”

、“肌痹”

、“皮痹”

，正是根据疾病发生的季节特点，对痹症进行了进一步的细分。

“冬天发病的称为骨痹”

，我们首先要穿越到那个古老而智慧的中医世界去理解它。

在中医的宇宙观里，四季更迭与人体五脏六腑、经络气血有着密切的对应关系，形成了一套独特的天人合一理论。

冬天，大自然进入了一年中的收藏阶段，万物蛰伏，寒气凝滞，这正是肾所主宰的时节。

肾，被誉为“先天之本”

，它不仅掌管着生长发育和生殖繁衍，还与骨骼的健康紧密相连，因为“肾主骨生髓”

。

骨髓，是骨骼的精髓所在，也是人体造血和免疫系统的重要组成部分。

想象一下，在寒风凛冽的冬日，如果我们保暖措施不到位，身体就像是打开了一扇窗，任由外界的寒邪乘虚而入。

这寒邪，就像是一位冷酷的入侵者，直接渗透到我们的骨髓之中，导致气血凝滞，经络不通。

于是，骨痹就这样悄然发生了——骨关节疼痛、僵硬，仿佛每一寸骨头都在诉说着寒冷与不适。

但别担心，中在冬天，我们完全可以通过合理的饮食调养（比如多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、核桃等），适当的体育锻炼（如太极拳、八段锦等，有助于增强身体的抗寒能力），以及做好保暖工作（特别是头部、颈部、腰部和脚部的保暖），来抵御寒邪的侵袭，保护我们的骨骼健康，远离骨痹的困扰。

所以，冬天虽冷，但只要我们用心呵护自己，就能让身体在寒冷中依然保持温暖与活力。

谈及“春天发病的称为筋痹”

，这仿佛是自然界与人类身体间的一场微妙对话，在春风和煦与“倒春寒”

的交替中缓缓展开。

春天，这个季节总是带着一种重生的气息，万物复苏，连空气中都弥漫着生长的力量。

在中医的理论体系中，春天与肝相应，肝木逢春而旺，主管着人体内的“筋”

系统。

筋，不仅仅是连接肌肉与骨骼的纽带，更是人体运动灵活性的关键所在。

当春天来临，肝气随着自然界的阳气一同升发，筋脉也随之舒展开来，准备迎接一年中的活跃期。

然而，春天的天气却像是个调皮的孩子，时而温暖如夏，时而寒冷如冬，“倒春寒”

便是这变化无常的典型表现。

在这样的季节里，如果人体未能及时适应气温的骤变，或是因疏于防护而受风邪侵袭，那么筋脉就可能遭受不测，出现拘挛、紧张甚至疼痛的情况，这就是我们所说的“筋痹”

。