快眼看书

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 孩子们心里的痛(第1页)

戚瑶躺平三分钟才回答:“练,必须练!”

“那就起来,别躺尸了!”

“你这个嘴巴什么时候能温柔点!”

韩小英把戚瑶扯起来,和她进了健身房。

她先让戚瑶进行拉伸训练,然后上跑步机慢跑。

“我们先用十天时间训练耐力,减脂减重,进行肌肉和力量训练,然后再深入学习呼吸、体式、冥想。”

“卖身与你,你是金主爸爸,都听你的。”

韩小英笑笑,让她先跑一个小时,她出去接待别的学员了。

六十分钟慢跑,戚瑶跑完除了觉得有点枯燥外,其他没有大问题,只是休息十分钟后,韩小英进来,让她练力量的时候,才差点要了她半条命。

“配合呼吸,放心,三天你就适应了。”

“我的娘唉……”

戚瑶想说辞职,但为了月薪八千,也为了不被闺蜜看扁,还是咬牙忍住了。

中午了,她累得如一摊烂泥,靠墙坐在瑜伽教室的地上,韩小英专门请的营养师给她送来午餐,一个五色米饭团,一小份魔芋丝拌西兰花,一小份虾仁炒莴笋丁,油水是一点点都看不到。

她几口吃掉午餐,继续靠墙坐着,生无可恋地怀念她爱吃的红烧肉、爆炒五花肉、酱猪肝、猪脚饭……

韩小英端着她的餐食来了,一杯燕麦奶,一小份山药,一份沙拉生菜,她吃得慢而优雅。

“干饭的乐趣你是一点都不想体会了吗?”

“等你又健康又苗条的时候,会有更多的乐趣取代口腹之欲。”

“对我来说,人生不能放开肚皮吃,多活些年实在没劲。”

“懒得理你。”

戚瑶瞅她一眼,她换了吊带长裙,锁骨微露,体态轻盈得令她羡慕,她晃了晃自己胳膊的拜拜肉,给自己说了声“加油”

下午没有课了,韩小英给了她基本理论知识的书,让她回去学习。

“晚上的食谱,一份玉米粥,一份凉拌菠菜,一份鸡胸肉,不许背着我偷吃哦。”

“知道了。”

戚瑶回家,休息了一会,起来看书,不到三点,她便饿得肚子咕咕叫了,偏偏隔壁家在烤西点,阵阵香味飘过来,馋得她口水咽了一口又一口。

冰箱里面有面包,她拿出来看看,又塞了进去。

为了转移注意力,她在飘窗的书桌旁坐下,找出一本颜真卿的勤礼碑,铺开宣纸,倒了一点墨汁,润了一支笔,开始练字。

隶书曹全碑和楷书勤礼碑是她的启蒙贴,小时候学得很扎实,虽然多年不练,但基本的笔法她还是记得,只一会功夫,感觉便回来了。

一边练字,她一边思量,小英那边每天只有四个小时的训练时间,她还有大量的时间练习书法,小英给她不错的薪水,她们母女三人的生活有了保障,那她完全可以没有后顾之忧地去做一个视频号,学着做书法主播。

沉浸在练字之中后,她忘记了饥饿,直到孩子们放学回来,她才收拾书桌,准备晚餐。

何柠回家便写作业,何橙却坐在窗下发呆,半天没有把书本拿出来。

何柠看了她几眼,伸出手拍了拍她的手背。

何橙小声:“我想一个人待一会,或者哭一会,我心里难受。”

“去吧。”

何柠点头。

何橙恹恹地说:“晚饭我不想吃了,你和妈妈都别来管我,我不想说话。”

热门小说推荐
莉莉丝的晨曦

莉莉丝的晨曦

总而言之,这是某个前世家庭美满幸福英俊魁梧的霸道总裁,被他人阴谋刺杀后,不小心重生错误成了小萝莉的故事。那么变成女孩的她,复仇之路又该如何走呢?或许,这也是一段关乎力量和荣光的晨曦之旅。玛德智障!我根本不叫做莉莉丝!林曦...

绝世仙医

绝世仙医

身体不舒服?扎扎针就好!还有谁不舒服?你!脑袋屁股一起疼?这个好解决,我揍你一顿就好!文能救人安天下,武能打人定乾坤。来看林箫如何玩转花都,坐拥天下!...

战国赵为帝

战国赵为帝

战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代,成为公元前295年,16岁的赵国惠文王赵何。什么,沙丘宫变即将发生,我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死?什么,我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年?什么,好不容易赶走权臣夺...

御兽:神级九天玄鸟,你管它叫火鸡?

御兽:神级九天玄鸟,你管它叫火鸡?

不是吧?岳瑶,你真以为拥有九天玄鸟的大佬,是王根基那小子?岳瑶眼神淡漠。秋白,我希望你以后还是少跟我接触吧,我怕根基他会误会。穿越驯兽世界,觉醒驯兽系统的王根基,拥有了一只火鸡就在全学院都在苦寻九天玄鸟大佬的时候,谁能想到,大佬就在身边哈哈哈,不就是只火鸡吗?什么!?九天玄鸟?一只神兽而已,你以为我会怕你?王根基淡笑。是吗?大佬眼珠子都快瞪出来了。你你居然是满神兽?本小说及人物纯属虚构,如有雷同,纯属正常。...

苟不住了,我还是被金榜曝光了

苟不住了,我还是被金榜曝光了

收养的萝莉,成为一方妖尊,一声令下,万妖都管我叫爸爸!捡来的蛤蟆,进化上古金蟾,尽揽财气,连修百座黄金宫殿!无意中点化的一个小乞丐,竟修成绝世大能,非要带着万千弟子来认祖师爷天啊,放过我吧,我只想一个人静静苟下去!...

每日热搜小说推荐