快眼看书

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 娇羞无限孟思颖(第1页)

今日已经周五,全天没有课程,上午要去指导田径队的跑步,下午要去孟思颖家,晚上如果回来的早,还要抽空指导一下冯可儿的跳水。

秦浩的一天被安排的满满当当。

上午9点,秦浩来到体育场。

在秦浩的要求下,郝杰鹏连续跑了2场100米,而秦浩全程陪跑,就为了近距离观察郝杰鹏的呼吸、摆臂、抬腿等细节动作。

深市大学毕竟和省队、国家队不同,没有配备全程摄像仪供教练组进行全程回访,来发现运动员的问题,因此秦浩只能用这种方法。

好在秦浩这个教练要比运动员跑的快,不然跟都跟不上,还怎么去发现运动员的问题。

“杰鹏,你现在的校运会记录是10秒42,上届大运会100米的冠军是10秒04,别看只是差的不到一秒,但你应该知道就这一秒就是很多运动员一辈子难以逾越的鸿沟。

郝杰鹏认同的点点头,对于顶级100米运动员来说,成绩的差距很多情况下都是按零点零几秒计算的。

自已虽然是深大的校运会记录保持者,但放到全华夏大学生中这成绩都不够看的,如果不是因为深市是广省的副省级城市,自已现在的成绩是远远达不到参加大运会资格的。

“杰鹏,我觉得你需要调整你的呼吸方式,你现在采用的是多曲线呼吸法,也就是说明你在半途跑中是需要多次唤起才能维持你的体能。

但是无论奥运会、田径世锦赛等国际大赛,但凡能取得100米前三的,最次采用的也是双曲线呼吸,只在60米时换一口气。

冠军级别的有力争夺者基本采用的是全程不换气呼吸法,也就是一口气直接跑到终点。”

郝杰鹏对这点有着清晰认知。

“可是全程不换气,前半程虽然优势很明显,但随着乳酸的快速积累,后半程乏力感很严重啊。”

郝杰鹏其实2年前的成绩已经能达到10秒42,但达到这个水平后就陷入了瓶颈期,无论如何训练,成绩始终再也无法提高。

“你说的没错,普通人确实无法驾驭全程不换气这种诀窍,但我能帮你掌握。”

秦浩自信的说道,全程不换气这种对于普通人来说几乎无法驾驭的技能,对于修行古武的秦浩来说,那太过简单了。

阴阳驭气诀,通过实现自身内部阴阳二气的转换,可以将体内的乳酸快速分解出氧气,以供体内所需。

很多人就是通过运转阴阳驭气诀来诈死,以逃过仇家的逼杀。

只不过这种功法在世俗世界已经绝迹,而秦浩就是从诸葛老头那连哄带骗拿到了很多古武的修行法门。

而御阳正气和阴阳驭气诀正好位列其中。

“真的?你说真的还是跟我开玩笑呢?”

郝杰鹏一脸的不可置信,练习全程不换气呼吸,除非心肺功能强大到极点,否则是很难在全程不换气的情况下兼顾比赛成绩的。

“当然是真的!

我教你一种呼吸吐纳方法,你先练习1个月,一个月后我再正式训练你如何在急速跑步中运用全程不换气。”

“好的,浩哥,真是非常感谢你了,我一直想踏入更高级别的赛场,可这些年一直无法突破,真的,非常感谢浩哥。

浩哥,中午去商业街东北铁锅炖,我请客,你把嫂子也叫上。”

感受到郝杰鹏真挚的诚意,秦浩也没法拒绝这份好意,便同意了。

秦浩指导完田径队的中短跑及长跑运动员后,就已经11点半了,秦浩便来到外语系教学楼下等待林雨墨。

热门小说推荐
九州龙王

九州龙王

家族被灭,年幼的林荒被恶人追杀,却意外得到了孤儿院一个女孩的相救,与女孩相处的几年是林荒一生最快乐的时光。可是后来,他的行踪被仇人发现,一把火烧了福利院,林荒大难不死,机缘巧合下加入军队,戎马数载终成一代战神。这一次,他回归,一要报恩,二要报仇,却没成想回国的第一天就把当年那女孩的亲妹妹...

上古卷轴之天际至高王

上古卷轴之天际至高王

上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发,还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴(终)巨龙从天而降,毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语,地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上,高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言,开启灭亡的序章,现实的意志,落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰,谁将发觉诡秘的真相?谁会承载崩裂的上苍,是谁终将登临称王?!二十一世纪的宅男魏...

穿成男主绿茶前妻后,她投怀送抱

穿成男主绿茶前妻后,她投怀送抱

年代团宠学霸萌宝 沈溪穿书后,发现自己是个抛夫弃子的恶毒女配角色。  原主是个下乡来的城里知青,嫁给男主后,得到回城的机会,果断抛夫弃子,跟城里的小白脸跑了。  沈溪了解剧情走向后,差点一巴掌拍死自己。  一双儿女那么可爱,她竟然嫌弃?  丈夫身材好,颜值好,她还嫌弃人家身强力壮?  霍明川看着越发温柔细致的媳妇儿,有点把持不住了。  乡下糙汉泥腿子vs城...

满级大佬穿成农家女

满级大佬穿成农家女

舒予穿书了,成了一个被作死女配连累,只出场两次最终流放千里的可怜炮灰。在发现自己无法改变结果后,舒予决定吃吃喝喝躺平了等。谁知道流放还没来,却突然被告知她不是舒家的女儿。她的亲生父母是生活困苦入不敷出连房子都漏着风的农户。而舒家为了隐藏她这个污点决定抹杀了她。舒予来啊,我打不死你们。重回亲生父母身边,舒予眼看着端上桌放在自己面前的一盘咸菜一碗稀饭,以及父母紧张又手足无措的表情,终于叹了一口气。不能躺平了,不然要饿死了。...

穿越后,我和夫君一起重生了

穿越后,我和夫君一起重生了

穿越后,我和夫君一起重生了是春光满园精心创作的都市小说,风雨小说网实时更新穿越后,我和夫君一起重生了最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的穿越后,我和夫君一起重生了评论,并不代表风雨小说网赞同或者支持穿越后,我和夫君一起重生了读者的观点。...

桃源花乡

桃源花乡

山野少年叶凡,父母被害,妹妹双目失明,自己被打断一条腿,原本以为这辈子报仇无望。直到那天,叶凡上山采药碰到水潭洗澡的寡妇张,从此人生变得多姿多彩...

每日热搜小说推荐