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系列小说 万山湖村的综合讲座 之二十九（第4页）

听讲座的女人们都在看自己的手，然后笑了。

“还有就是运动健身，有的专家说做家务不算运动，我不太同意这种观点。

做家务不是体育运动，但它还是运动，我们男同胞要学会心疼老伴，学会做家务活，不仅能减轻家属的负担，也能起到活动筋骨健身强体的作用。

因为时间关系，在这里我再简单说一下鞋子，我们一定要穿合脚的鞋子，特别是鞋底要柔韧，不是柔软，是既要柔也要韧，有弹力有耐力，不硬最好。

如果我们图省钱，买了劣质的鞋子，一是容易把脚葳了，二是对整个骨骼都会造成影响，不知不觉中，伤到关节等位置。

这特别不划算，你假如进了医院，除了人受罪之外，一项检查的费用就超过几双好鞋子。

所以，从今天开始，大家至少要有一双合适的舒适的鞋子。

我的讲课还剩十分钟，我带大家到外面做一个最简单的健身操。

不要任何基础，你会动就行。”

大家喜笑颜开地跟着梅老师，来到村部大院里，这儿原来是小学的操场，面积足够大。

“各位兄弟姐妹，你们看我怎么做你就怎么做。

举手过头，合掌，放到腰间，在手举过头顶的同时把脚尖掂起来，举一次手踮一次脚尖，不要整齐，你自己会做了，不管刮风下雨，自己在家就可以做。

这个简易的体操，不仅让筋骨关节都活动开了，还是锻炼呼吸节奏，有降低血糖的效果。”

众人嘻嘻哈哈跟着做，连苍书记都跟着举手踮脚，大家很快就学会了。

在全场律动的过程中，林一林与派出所所长在说悄悄话。

“所长，我们想帮山芋把户籍和身份证等办了，您看什么时候适当，我们就来帮他办。”

“林老师，这不能急。

那个案子刚有眉目，还没有侦破，现在不方便办。

你们可以先把山芋的前期手续材料准备好。

特别要找到他的户口本。

情况一旦弄清楚了，我们就立即帮他办，现在没有身份证寸步难行。”

讲座全部结束后，梅老师发现连王小悦的母亲也来了。

“大娘，您也来了。”

“我不放心。

你们都来了，山芋一个人怎么办？”

老人家很小声地说。

“大娘您放心。

什么都安排好了，中午他只要把我们准备好的饭菜放到微波炉里热一下就行了。”

“什么炉？他会用吗？”

“会的。

您放心。

我们很快就回去。”

跟预料的一样，村里盛情难却，他们只好留下来，二十分钟就吃好了。

待他们到达毕悟水家，情况并不像他们想得那样顺利，山芋坐在面目全非的微波炉前发呆。

显然，他没有吃上中饭。