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第一百六十一章 科比的手把手指导 求订阅求支持求投票（第3页）

科比接着问道。

“目前来看，我们的首发阵容变化不会太大；既然是这样的话，除了我和塔图姆之外，其他人的投射能力都不算强。

霍华德的甜点位在篮下、戈登的甜点位也在篮下，既然这样的话，我就需要提升自己中远距离的投射，外扩自己的攻击范围。

怎么说呢，队友啃不下来的硬骨头，就得我去啃！”

“”

科比表情有些震惊，心中哀嚎，“他说滴，都是我的词啊！”

“后面的训练里，我会安排一些高难度的投射训练。

但今天的第一课，我准备训练你转身这一下的技巧和脚步。”

调整了一下心态，科比看待白宇的眼神都不一样了，“这小子，像我！”

转身这个技巧，白宇运用的相对比较少。

一般只有在对方上夹击，且中间有漏洞的时候才会用；如果是一对一的突破，白宇更加擅长假动作虚晃。

稍加准备，科比便开始了“面框突破转身”

的演示和拆解：“你要利用密集而快速的内外运球做铺垫，推球加大跨步的动作来调动防守，让防守人进入到你的节奏，去补你位置；这个时候，你再一个转身，就能够带开空间。”

科比完成转身之后，白宇调皮的跟上了科比的动作，形成了防守压制；却见科比一个虚晃，带了一下白宇的注意力，随后左手完成终结，瞥了白宇一眼。

老子只是对抗跟不上了，技术还是有的好伐！

“到你了！”

科比将球给到白宇，示意他来攻，自己防。

“注意，同侧手运球！

对，以同侧脚为轴，完成转身”

话还没说完，白宇便停下了脚步。

“刚刚那一下轴心脚动了。”

白宇示意道。

别人怎么样他不管，他自己打球如果有走步或者翻腕，本能的都会觉得哪里不对劲。

“记住，同手同脚往一侧迈，带动防守人往这一侧移动，前置动作才算完成，你才有下一步往另外一侧转身的空间。

转身的同时，身体给对抗，卡住防守人，完成摆脱。”

科比的教学，对于细节抠得很细，甚至比意识里那位更加严格，压迫感更强！

白宇继续拿科比房沙包训练，但命中率并不高，连续单打科比10球，仅仅命中了6个。

“你在完成转身的同时，要注意自己跟篮板的距离，如果太近的话，不利于你找板，会降低你的把握度；”

科比提醒道，“还有一点很关键。

转身过来后，轴心脚要侧过来稳定重心，不然的话很容易刹不住车。”

别说，意识流指导和真人手把手训练还真的大有不同！