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第41章 花样体能二（第2页）

“好孩子。”

哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。

每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。

不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。

“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”

陈教练的目光扫视着队伍。

男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。

有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”

结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。

这下男生们都沉默了。

“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”

陈教练催促着。

“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”

一个男生建议。

“很好！

每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”

陈教练说道。

一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”

“非常好！

给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”

陈教练笑呵呵的。

皆大欢喜，双方都乐意。

“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。