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第六百九十八章 早晨（第3页）

“往下蹲，直到大腿和小腿成九十度，把重心放在自己的脚上，脚趾扣地，不要把重心放在膝盖上，不然容易伤到。”

克劳德拍拍他的膝盖，指点道。

“嗯....”

赵信紧闭嘴唇，看来已经开始逐渐感觉到吃力。

“唉，别绷着，要放松，把腰挺直。”

克劳德转到赵信身后，用枪尾轻轻拍了一下赵信的后背。

“好。”

“嗯，就先这样扎马步吧，先练练基本功。”

克劳德点了点头。

“要....要多久啊。”

赵信问道。

“自己定，不要硬撑，累了就休息，直到不累了再继续扎马步，但是每次扎马步的时候都要比上一次的时间久一点。”

克劳德收起百鸟朝凤枪，说道。

“明白了吗？”

“嗯....”

赵信的呼吸开始有些乱了起来。

“调整呼吸，不要乱，累了没关系，停一会儿再练。”

克劳德看着他的状态，说道。

“还能....再...撑会儿....”

“嗯，很好，看来这三年你自己的锻炼没白费。”

克劳德满意地点了点头。

“先这样练着吧，我去看看篱笆，这么多年了，该换了。”

“好....”

赵信脑门开始冒汗，双腿开始忍不住的颤抖起来。

克劳德来到大门边的篱笆，开始仔细端详起来。

“太累了....”

大概坚持了一分半的四平大马之后，赵信终于支撑不住，踉跄的后退了两步，才稳住身子，赶紧到屋檐下的小凳子上坐下。

“老爹，这种马步就是你以前的基本功？”

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“对啊，能够锻炼你的腰部以及下肢力量，不管是学习什么武术，若是在战斗的过程中连站都站不稳的话，别说打赢对方，就连攻过来的招都接不住。”

克劳德拔出一块木板，说完之后，便将木板折断，里面已经到处都是虫子凿出来的洞。

“嗯....”