快眼看书

第378章 技术分析冬训定调（第3页）

8秒04

80-90米，用时083秒

8秒87

90-100米，用时084秒

9秒71

按照正常分段惯例来看：

0-30米，用时3秒75

30-60米，用时2秒51

60-100米，用时3秒35

“你的前60米，成绩6秒36，刚好就是他的世界纪录。

这很巧，但也说明还有进步空间，这次的前半程还没有上次9秒73快。

上次前60米，只用了6秒32，用最理想的来看，632+335=967！”

“这次你跑完100米的平均时速是10298米秒。

最快区间是40-70米的途中跑和80-90米的二次爆发阶段。

只用了083就跑完10米，相对于12048米秒。”

李枫也是仔仔细细的看了几遍，视频和笔记分析的非常透彻。

他这次能突破主要就是二次爆发！

“你自己也知道，你的前半程，已经是无敌的了，目前没有任何一个运动员能达到。

就看你自己的发挥，所以你也只需要在途中跑和后程加把劲，成绩就会有提升。”

李枫点点头，对师父的话深以为然：

“如果我速耐能力更好一点，把40-70米的速度延续上去。

稳定住巅峰的速度，确实很可能再进一步提升个人的成绩。”

练速耐，这些也是老生常谈的话了，但短跑就是这样，速耐占据大对数。

李兵看着这些数据，还有自己做的一些笔记，也有种一筹莫展的感觉。

到了徒弟现在这种水平，除了常规的体能、力量和速度训练外。

他除了最后一招改步幅，已不知该如何向前了。

因为李枫已经站在短跑项目上的世界之巅了！

这也让他作为教练的他也不得不怀疑自己的能力。

他一直以来都是以运动员为本，只有足够优秀的天赋才能跑出来。

教练只是辅助。

并坚持的认为田径运动的理论研究，是需要实际践行才能够有真实的效果反馈。

ddyveshu。ddyveshu

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:荒野求生？我樱花乱杀！  全民进化：我能改造世界万物  开局契约泰坦巨人  网游：开局一个洞天  游戏入侵：重生觉醒唯一隐藏剑仙  王者：开局和圈内女神同床共枕  NBA：科比门徒东方曜  王者：设计超标英雄，我虐哭全网  王者：激活野王系统，我赢麻了  网游：我一个治疗，杀怪加属性？  看我特招第四天灾  NBA：交易麦迪，我上我真行！  末世求生：我能逆转结果！  农夫大领主抵御亿万亡灵入侵  诡雾求生：我能返回现实世界  网游：无限进化，我的神宠强无敌  全民求生：我与黑暗为伍  梦幻西游：俺队长被猪上身啦  足球：梅西，我是你的破壁人！  我，图鉴大师，还需要辛苦练级？