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第57章 训练（第2页）

他知道，这不仅仅是一个数字的突破，更是他技巧和意志力的提升。

第一阶段的训练结束了，大东疲惫但满足。

他知道，这只是一个开始，接下来的训练会更加艰难。

但他已经做好了准备，他相信自己能够坚持下去，直到达到自己的目标。

科比布莱恩特666训练法的第一阶段，虽然艰难，但大东却从中收获了无数。

他的技巧和意志力都得到了提升，这也为他接下来的训练打下了坚实的基础。

他期待着接下来的挑战，也期待着自己在篮球场上更加出色的表现。

大东站在跳箱前，目光坚定而自信。

经过第一阶段的投篮训练，他的体能和技巧都得到了显着提升，而现在，他迎来了科比布莱恩特666训练法的第二阶段——跳箱训练。

跳箱训练是一项综合性的体能训练，旨在提升运动员的爆发力、协调性和腿部力量。

大东深知这一阶段的训练将是对他身体极限的挑战，但他已经做好了充分的准备，迎接即将到来的挑战。

他调整好呼吸，双脚并拢，站在跳箱前。

他深吸一口气，然后猛地蹲下，积蓄力量。

接着，他用力一跃，双脚同时离开地面，身体在空中划出一道优美的弧线。

他准确地落在跳箱上，然后迅速站稳，准备进行下一次跳跃。

随着训练的深入，跳箱的高度逐渐增加。

每一次跳跃都需要大东付出更多的努力。

他的心跳加速，呼吸也变得急促起来。

但他没有退缩，而是咬紧牙关，坚持着每一次跳跃。

除了基本的跳跃练习外，大东还进行了各种变式的跳箱训练。

他时而单脚跳跃，时而交叉步跳跃，时而连续跳跃多个跳箱。

这些变式的训练不仅增加了训练的难度，也让他的身体更加灵活和协调。

在跳箱训练中，大东还注重技术的细节。

他时刻关注自己的姿势和动作是否正确，不断调整和优化自己的跳跃方式。

他知道，只有掌握了正确的技术，才能在比赛中发挥出最佳状态。

每一次跳跃都是对大东意志力和体能的考验。

有时，他会因为疲劳而想要放弃，但每当这时，他都会想起自己的目标和梦想，然后重新振作起来，继续坚持。