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第七百四十七章 一晚上没睡（第1页）

“咳咳……”

陈飞被自己口水呛到了。

小丫头，你这是夸我吗？

我一个大小伙子，跟一三岁小孩子比，还不够丢人的！

于是陈飞咬紧牙关，硬生生又坚持了五分钟。

十分钟而已，平时聊天做事，几乎一转眼就过去了。

然而，当你去站桩才发现，时间就好像停顿了一样。

每一分每一秒都异常艰难。

汗水顺着陈飞的脸颊往下掉，衣服都塌湿了。

呼吸越来越重，两条腿好像不听使唤一样，不停的发抖，几次都想放弃，但都咬牙忍住了。

最终，陈飞坚持到钟意又打完一套拳。

看看时间，不多不少，十五分钟。

当钟意笑盈盈的说可以了的时候，陈飞完全身不由己，一屁股坐地上。

“嚯，这玩意还真不容易！”

陈飞一边喘气，一边揉着腿，心里对钟意挺佩服的。

那么小的孩子，都能坚持下去，怪不得功夫那么深！

钟意停下来，笑盈盈的说，“陈飞哥哥，不能这样子的哦，练完站桩，还要练坐桩，姐姐说，这样事半功倍。”

好吧，自己选的路，含着泪也要走完。

于是陈飞就在钟意的指导下，把已经软的几乎不属于自己的双腿强行搬起来，盘膝而坐。

“接下来怎么做？就这样坐着吗？”

陈飞虚心请教。

“是不是应该配合着呼吸？或者是什么？”

钟意惊讶的瞪大了眸子，水汪汪的眼睛在月光下闪闪发亮，“陈飞哥哥，你懂的真多，这都知道？”

陈飞干笑了两声，我能说这是前世看电影看小说，瞎蒙的吗？

不过钟意并没有纠结这个问题，便开始认真的指导他呼吸打坐。

“陈飞哥哥，坐桩的时候，你要铝撑命门，含胸收腹。

后背基本调成直线，虚灵顶劲，把脊柱一节一节全部拉开。

只有这样气才能上下运行起来。”

一边说，一边纠正陈飞的动作。

“双手抱在胸前，沉肩坠肘，腕高肘低。

食指张开，手臂撑圆撑三抱七，做到开肩开背。