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第35章 将问题交给时间（第1页）

“将问题交给时间”

意思是不急于当下立刻去解决问题，而是依靠时间的推移，让事情自然发展变化，或许随着时间流逝，问题会渐渐淡化、迎刃而解，或者变得更清晰易处理。

它体现出一种豁达、从容以及对时间力量的信任态度。

“稳定”

通常表示一种平稳、安定的状态，可用于形容很多方面。

比如物体结构牢固、不易晃动，像稳定的支架；也可以形容局势、形势平稳，没有大的波动起伏；还能形容人的情绪、心态平和，不容易大起大落；或者形容某个系统、机制等正常有序、可靠，能持续平稳地运行。

“慢慢来”

传达出一种不着急、按部就班推进的态度。

意味着做事不用急于求成，要一步一个脚印，以平稳、从容的节奏去处理，相信经过持续的努力，最终能达成目标，常用来安抚他人焦虑的情绪或提醒自己保持耐心。

你可能想说的是“天生我材必有用”

，它出自唐代李白的《将进酒》。

意思是上天赋予每个人才能，那必然就有其可用之处，常用来鼓励人们要相信自己，不要因一时的困境或挫折就看低自己，要对自身的价值和能力充满信心。

保持积极心态可以从以下几个方面入手。

首先是改变思维方式。

学会用乐观的视角看问题，当遇到困难时，把它视为提升自己的机会，而不是一味抱怨。

比如考试没考好，不要只看到失败，而是思考这次考试暴露了哪些知识漏洞，为自己后续进步提供了方向。

其次是关注自己的内心。

可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，让自己平静下来。

每天花十几分钟进行冥想，排除杂念，能有效减轻压力，稳定情绪。

再者是设定切实可行的目标。

每完成一个小目标，都能给自己带来成就感。

例如把阅读一本书这个大目标分解为每天看几页，这样完成每天的任务后就会有积极的自我肯定。

还有就是和积极向上的人交往。

他们的乐观态度会感染自己，从他们的经历和观念中也能汲取正能量。

积极乐观地生活可以从多个方面入手。

在生活习惯上，要保持规律作息。

充足的睡眠能让人精神饱满，有更好的状态去面对生活中的各种事情。

同时，适当运动也很关键，像跑步、瑜伽这类运动，不仅能强身健体，还能促使身体分泌让人感觉愉悦的多巴胺。