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第129章 减轻高层住宅居住者不适感的方法化解（第2页）

在应对生理因素方面，改善室内氧气环境是关键所在。

安装新风系统是一种行之有效的方法，新风系统能够将室外的新鲜空气经过过滤、净化处理后引入室内，同时将室内的污浊空气排出，从而确保室内空气的清新与流通。

这对于高层住宅中氧气相对稀薄的环境而言，犹如雪中送炭，能够显着改善居住者呼吸不顺畅的问题。

例如，全热交换式新风系统，它不仅能够高效地调节室内空气质量，还能在空气交换过程中，利用热交换芯体对室内外空气的热量进行回收与交换，在一定程度上平衡室内外温差，使室内温度保持相对稳定，进一步提高居住的舒适度。

此外，在室内合理摆放绿植也能对空气质量产生积极的影响。

像君子兰、芦荟等植物，它们具有良好的空气净化功能，能够通过光合作用吸收二氧化碳，并释放出氧气，从而增加室内的氧气含量。

同时，这些绿色植物还能起到美化室内环境的作用，为居住者营造一个清新自然、舒适宜人的居住氛围，有效舒缓他们的身心压力。

在玄关处，可摆放绿萝，其耐阴，适应光线不足的环境，能吸收空气中的有害气体，如甲醛等，可放在玄关柜上，或者悬挂在墙壁上，节省空间又增添绿意。

客厅空间较大，发财树枝干挺拔，叶片翠绿，寓意招财进宝，放置在角落或沙发旁边，能为客厅增添生机和财运；鸭掌木叶片形状独特，像鸭掌一样，具有较高的观赏价值，还能吸收空气中的尼古丁等有害物质，可放在电视柜两侧或客厅窗户边，保证充足的散射光。

卧室里，长寿花植株小巧，花色丰富，花期长，寓意健康长寿，放在卧室窗台或床头柜上，能为卧室增添温馨的氛围，且在夜间不会释放过多二氧化碳，不会影响睡眠质量；虎皮兰适应性强，耐旱耐阴，能吸收空气中的有害气体，释放氧气，可放置在卧室墙角或书桌旁，不占空间又能美化环境。

书房中，文竹株形文雅秀丽，给人一种宁静、高雅的感觉，有助于缓解疲劳，提高学习和工作效率，可放在书桌一角或书架上；富贵竹寓意富贵吉祥，四季常青，可水培也可土培，养护简单，放在书房窗台或电脑旁，能为书房带来一抹生机。

阳台光照充足，茉莉花香浓郁，花期在夏季，可放在阳台栏杆边或花架上层，使其充分接受阳光照射；多肉植物种类繁多，形态各异，如仙人掌、景天科多肉等，耐旱性强，适合阳台干燥的环境，可放置在阳台花架上，不同种类的多肉组合摆放，打造一个多肉小花园。

厨房和卫生间可摆放吊兰，其适应能力强，能在低光照和潮湿的环境中生长，有效吸收异味和有害气体，如一氧化碳、过氧化氮等，可挂在厨房或卫生间的墙壁上，或放在窗台边；铁线蕨喜阴湿环境，叶片翠绿，具有较高的观赏价值，可放在卫生间的洗手台边或淋浴区附近的架子上，能为卫生间增添生机和自然氛围。

在缓解耳压问题上，乘坐电梯时可以采取一些简单易行的方法。

尽量选择乘坐速度较为缓慢的电梯，这样能够使气压的变化相对平缓，给咽鼓管足够的时间来调节耳内压力。

在电梯上升过程中，还可以通过咀嚼口香糖、吞咽口水等动作来主动平衡耳内压力。

这些动作能够促使咽鼓管开放，使耳内压力与外界压力及时达到平衡，从而减轻耳部的不适感。

另外，使用耳塞或耳罩也能在一定程度上缓解耳压变化带来的不良影响。

例如，一些专业的降噪耳塞，它们能够在阻挡部分外界声音干扰的同时，对气压变化起到缓冲作用，有效减轻耳鸣、耳闷等症状，为乘坐电梯的过程增添一份舒适与安宁。

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针对心理因素，调整室内布局和进行心理训练是减轻居住者不适感的重要手段。

在室内装修和家具摆放时，应充分考虑居住者的心理感受，尽量避免将床、沙发等经常使用的家具放置在靠近窗户的位置。

因为靠近窗户会使居住者更直接地面对窗外的高度，从而增加心理压力。

相反，可以将床靠墙放置，在窗边设置一些矮柜、绿植或者装饰品等作为视觉缓冲，这样能够有效降低高度带来的压迫感，使居住者在室内时感觉更加舒适自在。

对于有轻微恐高心理的居住者来说，进行心理训练是克服恐惧的有效途径。

可以从较低楼层开始，逐渐适应高度带来的视觉冲击，比如先在3-5层的高度停留一段时间，观察周围环境，适应后再慢慢增加楼层高度。

在适应过程中，要学会运用深呼吸、放松肌肉等心理调节方法来缓解紧张情绪。

深呼吸能够增加氧气供应，使身体和大脑得到放松；放松肌肉则可以减轻身体的紧张感，从而逐渐克服恐高心理，使居住者在高层住宅中能够更加从容地生活。

增强居住者的安全感也是至关到重要的。

居住者要充分熟悉住宅内的消防设施位置、应急通道走向等安全信息，做到心中有数。

小区物业也应当积极发挥作用，定期组织消防演练和安全知识培训，让居住者通过实际操作和学习，熟练掌握在紧急情况下的逃生方法。

例如，让居住者亲自体验如何正确使用灭火器、如何迅速通过楼梯间进行安全疏散等，这样在遇到火灾、地震等突发情况时，居住者能够冷静应对，有条不紊地进行自救和逃生，从而在一定程度上减轻对紧急情况的担忧和恐惧。