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第10章 积极社交拓宽自己生命的天地(第4页)

如果你是个不易控制这两种情绪的人,不如在事情发生,引起了你的情绪时,赶快离开现场,让情绪过了再回来,如果没有地方可暂时“躲避”

,那就深呼吸,不要说话,这一招对克制生气特别有效。

一般来说,年纪越大,越能控制情绪,那么你将在别人心目中呈现“沉稳、可信赖”

的形象,虽然不一定能因此获得重用,或在事业上有立即的帮助,但总比不能控制情绪的人好。

也有一种人能在必要的时候哭、笑和生气,而且表现得恰恰好,这种人控制情绪已到了相当高的境界,你如果有心,也是可以学到的。

下面是一些克服、处理并控制情绪的方法:

(1)学会完全主宰自己,控制自己的情绪,要经过一个崭新的思考过程。

这个思考过程是很难的。

因为,在我们生活中有许多力量试图破坏个人的特性,使你从孩童时候一直到成人都相信自己是无法克服的情绪。

无法克服这些情绪就只好接受它们。

在这里要强调的是:你必须相信自己能够在一生中的任何时刻,按照自己的选定的方式去认识事物,只有这样,你才能做到主宰自己。

(2)成功者一般都善于为自己的情绪寻得适当表现的机会。

如有的人在激动的时候,会去做些需要体能的活动或运动,这可使因紧张而动员的“能”

获得一条出路;有的人在情绪不安的时候会去找要好的朋友谈谈,倾吐胸中的抑郁,把话说出来以后,心情也会平静许多;还有的人借观光游览来使自己离开那容易引起激动的环境,避免心理上的纷扰,等到旅游归来,心情不复紧张,同时事过境迁,原有的问题或许也已显得微不足道,不再为之烦心了。

(3)你可以进行独立思考,或者说是你可以控制自己的思想。

你的情绪又来自你的思考,那就可以说,你是能够控制你的情绪的。

这样看来,你认为是某些人或事给你带来悲伤、沮丧、愤怒、烦恼和忧虑,这种想法可能是不正确的。

你完全可能改变自己的思想,选择自己的感情,新的思考和情绪就可以随之产生。

一个健全和自由的人总是不断地学习用不同的方式处理问题,这样才能使你学会主宰自己。

(4)假如你是乐观的人,那么你就能够找到控制自己情绪的方法,而且每时每刻都能为值得去做的事而生活着,那么你便是个聪明的人。

能够顺利地解决问题,当然能为你的幸福增添光彩。

如果你无法解决某个特别的问题时,乐观的你仍充满信心,其实你已将自己的情感稳操在手。

能够为自己的选择感到幸福时,你的情绪一定是稳定的真实的。

能掌握自己情感的人是不会垮掉的,因为他们能够主宰自己,控制自己的情绪。

他们懂得如何在失意中寻找快乐,懂得如何对待生活中出现的任何问题。

在这里没有说“解决”

问题,因为聪明人不以解决问题的能力来衡量自己是否聪明,而是不受情绪的影响,理智地对待问题。

4如何与上司交往。

现代人在社交生活中与自己的上司处好关系,有助于事业成功。

怎样才能够与上司建立起亲密的关系?

第一,要赢得上司的赏识;第二,要能够适应不同的上司;第三,要能够承受上司的批评。

要处理好与上司的关系,还应该借鉴以下方法:

(1)如果把上司看成你命运的主宰,成功的阶梯,去逢迎他们;或是把他们看作是做官的,与自己毫不相干,除了公事以外,彼此不闻不问,敬而远之;抑或觉得他们学历比自己还低,对他们不屑一顾,这些方法都不易与上司相处。

正确的方法是应该把上司看作是与你的前途密切相关的人,是你的直接领导,你应该尊重他,使他对你产生好感。

不论是上司的公事还是私事,你都应该积极关注,努力做好,这样,你才能与上司处好关系,实现自己的愿望。

(2)与上司相处最重要的是尊重主管人员的职权。

在他没做主张之前,有什么意见和建议尽管提出;一旦他已拿定主意,你就不要再争议。

记住,你看见的只是其一,他定的却是全盘大计。

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