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第33章 一身腱子肉堪比阿诺（第3页）

26减肥10斤

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27减肥15斤增肌10斤

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28减肥15斤增肌10斤

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29减肥15斤增肌10斤

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30减肥7斤增肌5斤

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31减肥7斤增肌5斤

1。

1减肥7斤增肌5斤

截止目前，方程累计减肥86斤，增肌45斤，净减重41斤，相当于减去18。

5%的体重。

若单论减脂，则减去了39%的体重，相当于他现在只有136斤，相对于180的身高，已经完全进入标准体重范围了（标准体重kg=身高cm-110）。

而在标准体重之上，他增加的全是肌肉，45斤肌肉，相当于持续健身3-5年，现在他若是脱去衣服，刘倩只怕要惊掉下巴，因为方程现在的核心肌群早已轮廓分明，用腹肌搓衣服都可以了。

被人喊胖子，只不过是大家习惯使然，方程的脸型不帅，方方的，加上肌肉渐多，脸部厚实给人错觉而已。

“我其实一直有在锻炼肌肉啊，想减肥不做力量训练怎么行？”

方程随口胡诌，“而且，我大学时就一直是健身爱好者，一身腱子肉堪比阿诺。”

“啊？你不是编程爱好者嘛？”

刘倩大眼睛一眨一眨，感觉在听天书。

方程痛心疾首道：“是啊，自打大二玩了异星工厂，我就转性了，就是因为做游戏，我都把自己荒废了，否则，说不定我现在就是个健身教练了。”

刘倩：“……”

这……可能嘛？方程？健身教练？核心程序员？

“咦，方程，你们也在这儿？”

一个令人舒适的男音响起。

……

桃酥酥一看方程和刘倩，顿感不适，立刻扭头要走，却被朱雪一把拉住。

“哎，别走，咱公司的司草来了，秦风跟方程打招呼呢。”

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