快眼看书

手机浏览器扫描二维码访问

第80章 太极桩功(第1页)

等陈驰夫妇走后,余诚也顾不得吃晚饭,连忙在院子里开始练习刚刚从陈驰那里学来的太极桩功。

放松全身,自然站立,百会穴上领。

也就是提肛,但这里的提肛并不需要用力,而是一种意念上的提肛。

双臂自然下垂,目光内敛,神不外驰。

所谓目光内敛,意思就是虽然睁着眼,但眼光中却没有任何外界的事物,能看清一切,却不会将目光落在任何地方。

眼即神,目光内敛之后,神自然就会跟着收摄在自身,不为外物所动,就叫神不外驰。

舌顶上颚,虚灵顶劲。

感觉自己顶天立地,头顶在意念中顶住了天空,双脚踩踏大地,就像身高万丈的巨灵神。

呼吸自然,随自己的身体运转而起伏。

随后屈膝松胯,重心右移,左脚提膝向左移动,双腿分开与肩同宽。

尾椎骨直对地面,让自己背后的龙骨就像一根天柱,笔直垂立。

这个时候有一个关键,在很多的网络视频中,做到这里的时候就会双臂抬起,宛如抱球在胸前。

但陈驰却说,抬双臂是一种自然而然的状态,而不是刻意抬起。

他就像是在给身体充气,体内气息鼓荡,直至圆满溢出,以气息带动着双臂不由自主的升起,抱于胸前。

这种感觉可以将其想象成把手放在一个干瘪的气球上,随着气球充气手也会不由自主的被顶起来。

当然,说起来似乎是有些玄幻,但这种所谓的气,并不是说能够触摸得到的真实存在的空气或者别的什么气。

这是一种存意观想的法门。

至于如何充气,陈驰也有提到过。

他说大地之内,有万千地脉纵横,蕴含着造化千万的大地龙气。

在站桩的时候,可以想象自己的身后有一尊力大无穷的巨灵神,一把抓起大地龙气冲刷自己的背后龙骨,使气息鼓荡,延绵不绝。

余诚心神完全沉浸其中,在他的观想世界之中,似乎真的出现了一尊巨灵神,以搬山倒海之能摄取来一条宛如九天银河一般的大地龙气,从地底直涌而上,冲刷在他的脊柱上。

这一瞬间,余诚自然垂立的双臂竟然真的随之抬起,无比自然。

如果陈驰在这,恐怕会惊掉下巴。

但也或许会觉得理所当然。

因为在他眼里,余诚本就是一位太极大师。

此时的余诚,是真正将这门名为无极桩的桩功站出了神意,一下子便达到了极为高深的境界。

而他之所以会这么快掌握并且领悟精髓。

首先自然是跟他太极拳的造诣分不开的,所谓太极桩功,虽然每一个桩功都有单独练习的心法和窍门,但其实在太极拳的套路中,早就已经将这些桩功融入了进去。

余诚的太极拳套路造诣深厚,自然而然的就已经将这些桩功的形练到了炉火纯青的地步,只不过是没有法门,从来没单独练习过而已。

热门小说推荐
我登基早称帝七十年过分吗

我登基早称帝七十年过分吗

正统十四年,老爹朱祁镇御驾亲征,本是想将大明威仪远播塞外,没成想,竟是肉包子打狗,有去无回,沦为叫门皇帝,没有利用价值后,被放回了京师,幽禁南宫,现在老爹又在叫门。在算着日子的朱见深有些慌...

恨晚

恨晚

陶醉是一朵含苞待放的小白花。含情脉脉,羞羞答答。骆北寻偏要上手扒开来,逼着她绽放。最后才发现,她似彼岸花般艳,比罂粟花还毒。让他一秒沉沦,弥足深陷。...

毒妃有喜,我的将军好残暴

毒妃有喜,我的将军好残暴

婚前,萧将军评价丞相家小姐不知羞耻!婚后,萧将军评价自己的夫人不堪入目!有人大着胆子问现在呢?萧将军立即道夫人沉鱼落雁,闭月羞花,温柔贤淑,善良可爱,人见人爱,花见花开本将军甚是喜欢。...

蓄意诱捕,偏执容爷以美色撩人

蓄意诱捕,偏执容爷以美色撩人

1v1双洁,甜宠,救赎,蓄谋已久三年前,身为无国界医生的苏沅兮被迫救下一个重伤的男人,却因牵扯而来的意外,永远失去了握手术刀的资格。三年后,她偶遇京城令人闻之胆寒的容五爷,容晏。目睹他满手染血,暴戾恣睢的模样,她被勾住腰肢锁进他怀里,这个世上,能守住秘密的只有死人和我的女人,你选哪个?一场蓄谋已久的婚宠,他穷尽所爱,恨不得为她摘星揽月,人人都道容五爷从此有了软肋。唯有容晏知道,至死不回头的沦陷,只因她是照进黑暗世界里的那束光。而有一天,当往事重揭,他的阴暗和罪孽再无法隐瞒。兮儿,如果我赔你一只手,或者把命给你,能不能换你留下?容晏是从地狱爬上来的人,不信鬼神,却信佛。苏沅兮生日的那天,他冒着大雪去了灵安寺,一身傲骨跪在佛前虔诚地抄写经文,只为祈求他的女孩平安顺遂。心诚则灵,所愿定有所偿。原来,佛真的不诳语。...

女帝微服姑娘可曾婚配萧凡

女帝微服姑娘可曾婚配萧凡

系统女帝单女苟萧凡,地球普通人穿越到潜龙大陆,觉醒天机神算系统。系统可算尽古今!为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练,平常就只是普通人,但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美,实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天,主角突然爆发出来绝强实力,震惊无数人!...

大乘期才有逆袭系统

大乘期才有逆袭系统

江离穿越过来,发现没有金手指,只能老老实实的修炼,五百年后,他成为九州最强者,突然出现一个系统,说能帮宿主从练气期逆袭成为九州第一人。江离看着第一个任务,陷入沉思。请宿主打败你的堂哥(练气六层)。你这...

每日热搜小说推荐