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第223章 双手形式（第1页）

接下来，双手以HokaiJoin的形式放在一起。

右手掌朝上，将左手掌放在上面，然后将拇指尖轻轻压在一起。

一旦你能够做到这一点，左右摇动你的上半身以再次稳定你的重心。

接下来，放松肩膀并挺直背部。

你的*部应该稍微降低，你的腹部应该稍微向前推。

确保鼻子（呼吸的地方）和肚脐（身体中心）笔直且垂直后，收起下巴，轻轻闭上嘴，使舌头接触到门牙根部。

眼睛半闭着。

视线保持在前方约1米处。

现在你的姿势已经确定了。

接下来是“chobre”

。

这是一种呼吸方法。

慢慢地呼气，然后让呼吸自然流动，无需注意。

这样做两到三次。

闭上嘴，缓慢地长呼吸，然后从下腹部慢慢呼气。

还有“吞心”

。

心里数着自己的呼吸次数，从1到10重复，然后从10到1。

这称为数呼吸观。

下一步，集中注意力在呼气和吸气上，不要数数，创造一个你自己变成呼吸本身的形象。

这是瑞须馆。

这就是“Zaho”

方法。

你不再思考不必要的事情，而是进入一种冥想状态，通过呼吸与周围的空间融为一体。

最后一个是“吸香”

。

将魔力汇聚到你的剑印中，在指尖制造火焰，并将火焰附在你的魔香上。

梅尔托付给我的白灰色香被制成了一根约15厘米长的细棒。

我们使用大量在神山和灵脉附近采集的珍稀草药和药材。

我想有人告诉我，这种香可以聚集法力，这是这个世界上万物的源泉……非凡的魔法，并使其更容易显现。

通过冥想并通过呼吸感受到与世界一体的感觉，你可以吸入那股法力，并自然地将其融入你自己的魔法能量……生命魔法。

当我呼出融合的魔法力量时……我的呼吸呈现出银色的光芒，尽管很微弱。

如果我感到惊讶，我的呼吸就会变得混乱，第一天我就会像乌拉利亚一样。

“你的呼吸如此美丽。”

哦，我不应该因为基拉夏小姐的这样的夸奖而感到不安。