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第120章 学鲨鱼提高自己（第1页）

（接上一章）

想当初向多本的名字有“笨”

，当不了官被人笑话笨，但是他却发挥养生特长活了近120岁，让人羡慕。

现在吴教员的名字被笑话排斥，吴教员决定也发挥养生特长活过130岁，让人刮目相看。

这需要严格按照自己的计划生活，保持心理平衡，合理膳食，有病了按照治病四部曲去做，通过正确治病提高健康程度和生活质量，相信这个目标一定能实现。

晚上睡到佩奇的小床上，睡着不舒服，背上热脸上凉，换上一个枕头，减掉睡衣就好多了。

在冷水浴纪念日，猪爸爸冲了冷水澡以示庆贺，虽然水很凉，猪爸爸把自己的身体当作沙袋和地球，与冷水抗争，战胜之，洗完舒服了，头不舒服就用电吹风吹吹就好。

这种纪念活动对身体好，没准自己也能活到180岁……哈哈哈。

小胖突然冒出来，如果能把听功练习到第四层，能听到万年前的真相，百年后的真相就也能听出来，是不是？这还的问问兔师傅。

问了兔师傅，答案是肯定的，只要努力，就能做到前知五百年，后知五百年。

对，听功练到第四层，就能听到万年前的真相，就能做到前知五百年，后知五百年。

现在你已经打死过万年级别的怪兽，拥有四颗以上的金丹。

只差练好顺风耳，从细微处听出万年前的真相。

越是困难，越是要有勇气，有霸气，把困难踩在脚下的霸气，越是困难，题目越是难，越是要敢于挑战。

是呀，看小胖的行动能力吧！

新的一年第一天开始。

猪爸爸撕下去年的目标规划贴纸，检查一下，猪爸爸去年的目标规划七条实现四条，佩奇四条实现两条，猪妈妈的三条实现一条。

猪爸爸接着写下了自己的新年梦想和目标，先把去年没有实现的写上，再加上今年需要做到的具体规划。

猪爸爸的目标规划是七条：一是凡事想的开，保持心情愉快、心理平衡；二是坚持每天靠墙或门站桩一次，等车、排队、站在公交车上必须半站桩；三是隔天一次4×60（60个蹲下起立、60个仰卧起坐、60个俯卧撑、60个肘臂弯举）；四是多看别人的优点，不骄傲；五是优于别人的东西不显摆、不炫耀。

六是每天早晚各敲打足三里五分钟；七是找份合适的工作，赚取第二份收入，不脱离社会。

猪妈妈的目标规划四条：一是顺其自然怀一个小宝宝；二是顺利通过考试，成为注册税务师；三是写一本百万字的书；四是坚持每天打乒乓球。

小猪佩奇的目标规划五条：一是不乱喊乱叫：二是好好学唱歌，争取参加比赛拿全国金奖；三是不挑食，什么菜都吃。

四是坚持隔天一次3×60（60个蹲下起立、60个仰卧起坐、60个俯卧撑），早晚让爸妈按摩揉提背部膀胱经；五是不贪食，晚餐要少吃，睡前不吃零食。

目标规划好后，下一步就是努力去实现了。

有了好的目标规划，猪妈妈昨天生猪爸爸的气消了一半。

生气的原因是猪爸爸不陪着猪妈妈去看佩奇的年底文艺演出，当然老师没有安排佩奇独唱也是一个原因。

所以昨晚猪妈妈不跟猪爸爸睡一头。