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第3章 体能的考验（第1页）

晨光初照，李峰站在训练场的起跑线上，深呼吸着清新的空气。

他知道，今天将会是充满挑战的一天。

复出之路的第一步，就是重新找回他那曾经令人敬畏的速度和耐力。

"

准备好了吗，峰？"

老教练的声音从身后传来，带着一丝期待和严肃。

李峰转过身，点了点头，"

是的，教练。

我准备好了。

"

"

那我们就从基础的体能训练开始。

"

老教练说着，递给他一份详细的训练计划。

李峰接过计划，上面密密麻麻地列着各种训练项目：间歇跑、长跑、力量训练……他的眉头微微一皱，但很快又恢复了坚定。

训练开始了。

李峰在跑道上飞奔，汗水沿着额头滑落，浸湿了衣襟。

每一次呼吸都像是在挑战他的极限，但他没有放慢脚步，反而越跑越快。

"

保持节奏，峰！

"

老教练在旁边大声指导，"

不要急于一时，要稳住！

"

李峰咬紧牙关，按照教练的指导调整着呼吸和步伐。

他能感觉到自己的心脏在剧烈跳动，腿部肌肉在燃烧，但他知道，这是找回状态的必经之路。

几个小时的训练下来，李峰累得几乎站不稳。

他坐在跑道边，大口喘着气，汗水滴落在地。

"

感觉怎么样？"

老教练递给他一瓶水，关切地问。

李峰接过水，喝了几口，喘着气回答："

很累，但感觉还不错。

我需要时间来适应这种强度。

"

"

这是正常的，"

老教练鼓励他，"

你已经迈出了第一步，接下来就是坚持和调整。