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“嗯,五个人一组,扛着这一百来斤的木头跑,足够重量了。”
顾菁菁点点头,她这个法子也是想了很久才想到的,目前方法还算是稳妥。
宋晚却拧眉,“你为什么不弄个单人负重?”
“单人负重怎么弄?”
“绑铁,和砖块…”
宋晚说了方法,听的顾菁菁眼神一亮,“对啊,绑的脚上,背上,腰上,手臂上,还能省了对肩膀上的重伤力,更能全身的达到效果。
嫂嫂,表哥一直都说你聪明,夸你是个宝贝,你果然是啊。”
宋晚:“……”
这东西是常识…
“只,哪有那么多铁在呢…”
顾菁菁似乎又遇上了阻碍,宋晚才到:“你们的剑也重个几斤,双手举在胸——前-,就例如这样…”
说着她就拿了把剑放在胸——前-,步伐准备好,心中的数一到,就跑了起来。
然后又回来,“这样拿着,加重对手的承受力。
腿上和腰上可以绑其他重量极的东西就可以。
第一天五斤,十斤,二十斤,至到体能训练完成,就行了呗。”
宋晚说的云淡风轻,却给了顾菁菁无穷的启发。
最后她才道:“菁菁,我没有篡改你军规训练的意思,只是这样能节省很多的劳动伤力,反而能达到效果…”
“不,嫂嫂,你这个方法是最好的,我喜欢。”
顾菁菁却摇头,她并不觉得宋晚这话是越距,反而是恰到好处的指点。
“这样吧,为了做个表率,我先来。”
宋晚说完,就去了旁边拿了些铁块绑在身上,全身的重量一下加重了起码十五斤左右。
这抬腿都十分的困难。
顾菁菁看到她这迅速就绑好的样子,目瞪口呆:“嫂嫂,你怎么这么懂?”
“你要不要跟我一块跑跑,顺便帮我带路呗?”
宋晚说的有些喘,这么多年没练过,她都不知道自己能不能行,但军人,铁血的军人骨子里就没有不行二字。
就算是不行,那也要变成行。
这样的话刺——激-了顾菁菁的征服欲,她瞬间就学着宋晚的绑了二十斤在身上,“嫂嫂,咱们开始。”
宋晚一笑,就开始迈开步伐的跑。
她的速度很稳,没有顾菁菁的快,所以很快就被落在了后面。
但她不急,也不慌,只是慢慢的跟着她跑过的痕迹跑。
顾菁菁跑的不算快,因为她顾忌着宋晚的身子,所以跑的十分的慢。
但,就算这慢的速度也比宋晚的快很多,她还时不时的跑回来接她,“嫂嫂,你能行么?”
看着她汗流浃背的样子,她也有些后悔了。
宋晚却丝毫都不觉得不能行,反而这么一跑把前世训练的感觉都给找了回来,感觉十分的爽。
她看着体能健好的顾菁菁淡淡一笑:“你不用管我,你保存体力,否则后面你会爬不动的。”
顾菁菁俏皮的一笑,“我才不会呢,这种训练对我来说是小意思一件拉。
既然不让管你,那就终点见咯。”
宋晚看着她跑着离开,也没有急,在后面慢慢跑。
这条训练道上,宋晚一点点的跑了起来。
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