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第23章 艾拉和妮娜在中华面馆的日常（第2页）

而这一切，都离不开林风。

酱大骨和花卷是两种不同的食物，它们的制作方法和功效如下：

**酱大骨**：

1。

**制作方法**：

-将猪大腿骨切成小块，泡进清水里，中间多换几次水。

-准备调料：葱姜蒜，花椒大料，香叶桂皮，山楂草果，还有两个小辣椒。

用纱布包上调料，煮出来的汤干净。

-高压锅中加水，把所有调料扔进去，再倒点生抽老抽，大酱冰糖，大火压制40分钟。

2。

**功效**：

-酱大骨是由猪大腿骨做成的，有着多方面的养生功效。

多喝骨头汤可减缓衰老。

老年人经常食用骨头汤，不仅可有效地遏制骨髓衰老，还可防治骨质疏松症。

**花卷**：

1。

**制作方法**：

-以葱花银丝花卷为例，葱花加椒盐粉，热油泼香调成油酥备用。

500克面粉加一包发面旺，280克温水搅成絮状，揉成面团。

擀成长方形面片，涂上油酥，往中间对折。

把切好的面条均匀分成8等份，取一份用手撑长，再绕手指缠两圈。

摆入蒸屉醒发至体积变大。

水开后蒸15分钟，焖5分钟即可。

2。

**功效**：

-花卷是一种古老的中国面食，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味，味道鲜美。

花卷的营养主要是面粉，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和各种微量元素。

花卷是以面粉经发酵制成，是人们补充能量的基础食物。

花卷可以养胃，容易消化吸收。

胃酸过多、胃胀、消化不良而导致腹泻的人吃花卷，身体会感到舒服并且能减轻症状。

请注意，虽然酱大骨和花卷都是美味的食物，但它们的营养成分和功效各有特点。

在饮食中，应该注重食物的多样性和均衡性，以确保摄入足够的营养。