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第607章 还想走（第1页）

“哈？做什么？”

许狂挑眉问道。

"

当然是双人运动啊！

难不成你还想做多人运动？”

秦岚摸了摸下巴，端详着许狂。

"

咳咳…，

许狂服了，这妹子车速比他还高！

“那，你想先学点什么？”

就先练习一下引体向上好了。”

秦岚左右看了看，走到了一旁的单杠旁边。

“引体向上啊！

主要锻炼的呢，是上肢肌肉。

同时需要足够的上肢力量、腰腹肌力量、手臂抓握力、背部力量。

最终效果就是，收紧核心，然后背部、手臂发力，从而带动身体向上。”

许狂信口胡谄道。

他对运动懂得多，但对健身懂得就不是特别多了。

但他有运动全能，体操也是奥运项目之一，所以，对体操的相关知识也是懂的。

所以一些术语，倒也能说出个七七八八来。

秦岚被许狂唬的一愣一愣的，星星眼的说：没想到许狂这么专业！

“好，做好热身运动之后，我们来实操吧！”

许狂双手扶在秦岚小腹旁边，手上传来一阵弹软的触感。

怪不得那么多人都想当健身教练，这上手也太容易了

许狂忍不住吐槽道。

"

你的手好有力，好舒服啊！

"

秦岚感受到小腹那传来的热量，很是享受的道。

“做的不错!”

许狂扶着秦岚小腹，上上下下。

“我觉得好轻松啊！”

秦岚总觉得自己平常做引体向上没这么轻松来着

她尝试松开手，自己的身体还在不断上下运动着。

"

喂！