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第453章（第2页）

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对，就这样。”

安瑶一一记在心里，并且快速应用到实际中。

轻装5000米结束，浑身大汗淋漓，衣服再次湿透。

不过，似乎是身体肌肉适应了这种高强度的运作，这会子的感受竟然比昨天好了许多。

庞飞继续跟她讲解跑步的要领，该注意的事项，嫣然一副教官的模样。

接下来的俯卧撑，安瑶也能从昨天的四个突破到六个了，对于一个长期不运动身体羸弱的女人来说，这样的突破是值得庆贺的。

“进步很大，明天你再做俯卧撑的时候记住。

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。”

二人正走着，突然从草丛里钻出来几个人，“嗖”

，子弹接踵而至。

庞飞反应迅速，抱着安瑶迅速卧倒，然后就地一滚隐藏在草丛后。

“嗖嗖嗖”

的声音接连不断，刺破空气和树叶从庞飞和安瑶的耳旁擦过。

庞飞快速做出判断，对方有三个人，手中的家伙各不相同。

交替发射，不给他们喘息的机会。

庞飞拉着安瑶快速躲到一棵大树后面，“呆在这别动。”

“庞飞，小心！”

庞飞点点头，顺手抓起一把石子，冒着腰快速移动到另外一边的草丛里。

从这个角度能看到对方的脚，瞄准、弹出。

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