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第143章 全民习武（第1页）

“嘿嘿，家人们我可没有吹牛啊，不过想要达到我说的效果，你得每天坚持修炼才行。

你要是三天打鱼两天晒网，那还不如跑步有效。

另外若是有人天赋异禀，再加上他有钱购买老山参进补，能够将这门拳法练到圆满的境界，那也是能踏入武道的大门，成为一名明劲武者的。”

“好了咱们废话不多说，估计你们也不想听我说这些废话，咱们直接上正菜。”

陆飞对余薇示意一下，余薇便停止拍摄。

“薇薇先把刚刚那个视频发布出去吧。”

“嗯，好哒…”

陆飞起身直接来到屋外的花园里，余薇发布了视频后也跟着陆飞出来，其她几女也跟着出来，她们也想看看陆飞要教出去的拳法是什么样的。

“薇薇开始拍摄…”

陆飞拿出摄像机交给余薇，专业的拍摄还得用专业的摄像机。

“好…”

余薇接过摄像机对着陆飞进行拍摄。

“家人们，正菜来了，这门拳法我取名为拙拳，取勤能补拙的意思。

拙拳共分九式，每式又分九招，共九九八十一招。

拙拳包含了拳法、身法、呼吸法。

你们看好了，我会以最慢的速度打一遍，边打边配合讲解，你们以后可以跟着视频好好练。”

陆飞当即在草地上摆开架势，如老人打太极一般，慢慢的打着拙拳的一招一式，边打边讲解每一拳每一步的要点，以及每招每式不同的呼吸节奏。

可以说陆飞讲的无比详细，哪怕是没有任何修炼基础的人，都能照着视频修炼。

余薇拿着摄像机紧紧对着陆飞，生怕拍漏了哪一点。

这门拙拳陆飞用了半个小时才打完，讲解完，最后又以慢动作连贯起来打了一遍。

“家人们，本宗师亲身传法说的无比详细，只要是智力正常的人都能照着练，当你不用看视频能够熟练、流畅的打完整套拙拳。

那就证明你已经达到了入门的阶段，至于后面的小成、大成，那就是用时间慢慢熬，孰能生巧，勤能补拙了。

若是你将拙拳修炼到圆满境界，能在空气中一拳打出一声脆响，那就证明你自己踏入了明劲的境界，成为一名真正的武者了。”

陆飞对纪冰玉招了招手“冰玉，你过来给大家表演一个明劲脆响。”

“嗯…”

纪冰玉一脸从容的走过来，左脚踏出一步，右手握拳用力朝前方打出一拳。

啪……

一声清脆的声音响起。

“喏，这就是明劲武者的标志，能一拳打出一声脆响。

视频的最后我要告诫大家，大家可以把拙拳当成一门强身健体的功夫来练，但是不要过份沉迷其中。

要是学不想上了，螺丝不想打了，钱也不想赚了，这样就不好了。

所以大家不要舍本逐末，平时该干嘛就干嘛，只要每天抽一两个小时练一练，就能达到强壮身体的目的，这样就足够了。

有条件的可以偶尔找老中医配一些滋补的药材，搞只老母鸡一起炖，好好补一补。