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第131章 瑜伽（第2页）

王龙摆摆手，说道：“你的棍法我没什么好指点了，我可以赢了无非是靠着多次战斗的经验和镇灵的加持。

如果你也契约了镇灵，我还不一定可以打赢你。”

王龙走上前去，拍拍禾善的后背，“在没有镇灵的加持下，你可以练到这种程度已经让我刮目相看了。

今天就先这样吧，该回去了。”

“好。”

禾善穿上衣服，两人回到了据点。

王龙推开门，就看见灵和林岚无精打采地坐在沙发上。

虽然他们只是坐在那边钓鱼，但长时间下来，他们还是感到很累。

“这是怎么了？”

王龙指着憔悴的两人。

秋墨淡淡地回答道：“没事，清理鱼塘清理累了。”

“哟，看不出来呀，你们两位还会去清理鱼塘。”

灵全身乏力，对着王龙干笑了两声。

禾善拍拍手，说道：“你们两位今天的训练还没有结束，接下来，我依旧对你们的专注力和耐力进行训练。”

“啊，还来呀。”

林岚的声音有气无力的。

灵支起来半边身子，问道：“我们还要练什么啊？”

“很简单，瑜伽。”

瑜伽？

灵脑子里想象着一位肌肉壮汉，在他面前做着优柔的瑜伽。

无论怎么想，这个画面的画风好像都不太对劲。

禾善带着灵和林岚走进了地下室里，他在地上铺上三张瑜伽垫。

禾善脱下了他的运动外套，露出了紧绷的T恤下坚实的肌肉。

他站在垫子上，双脚稳稳地扎根于地面，仿佛一棵大树，深深地扎进了土壤之中。

他开始进行深呼吸，闭上眼睛。

“首先，闭上眼睛，调整好呼吸。

吸气，呼气，吸气，呼气，呼吸保持匀速。”

灵也闭上眼，随着禾善的指挥缓慢地呼吸。

“第一个体式，山体。”

禾善展现出了他惊人的平衡感和核心力量。

他的脚跟紧紧并拢，脊柱挺直，双手自然垂于身体两侧，整个人如同一座雕像般稳定而有力。

灵模仿着禾善的动作，尝试站稳，但身体有些摇晃。

他努力调整自己的脚掌，试图找到平衡点，双手紧握在胸前，试图稳定自己。