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第316章 苏清歌的求婚 林轩你愿意嫁给我吗（第6页）

准备先好好自律一个月，学习贾玲的精神，尽早恢复身体，一个月后悄悄惊艳所有人！

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运动、饮食、心态、睡眠！

想必只要做好这4点，曾经身体一些不良习惯导致的亏损，应该会缓解恢复不少。

一个月后要是还不行，只能直接上医院看看了.......

吐血！

以前只在新闻、电影里看到人说阳痿早泄啥的，真轮到自己时才理解那些“主角”

的无力.......

我查了一下，里面一些医生说的是阳痿早期症状？脾肾两虚？？？【肾虚我觉得是真的，以前手艺太多了】

我猜可能和我的精索静脉曲张，还有前列腺炎都有关系，加上我已经长达一年没有2点前睡觉了。

基本每天都是接近12点才码完字，发上来！

你们看到的标题补是因为没写完，不补就超过12点，没全勤了【全勤600呢，舍不得放弃】。

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这一个月坚持11点睡，每天看看跑个20分钟，饮食清淡点，心态放好！

八段锦，金刚功，深蹲这些也看着每天练习一遍！

一个月后试一试，希望到时候可以真正雄起！

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如果有效果，再给大家分享一下我的方法，到时候希望你们也可以和我一样锻炼。

还有为了自己的美好人生，我建议你们少点手艺活吧！

少熬夜！

真的，否则和我一样就凉了，现在我最担心的是老婆用异样眼光看我???........

w（?Д?）w昨天晚上她说对我很失望，靠！

瞬间男性尊严掉满地！

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明明才刚刚开始，我怎么居然就直接软了，自己都看不起自己！

希望一个月后，能向贾玲一样雄起，狠狠让我老婆知道什么叫.....真正的男人！

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