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第505章 iap呼吸瑜伽恢复法（第1页）

嘭！

……

“还是说……你想打你最擅长的持久战？”

……

比分不断的压制，随后罗密欧一步步紧逼，让迹部越发的沉默。

“果然如此，你的持久力的秘密，是运用了恢复疲劳的方法‘IAP呼吸法’吧？”

突然，罗密欧一球再次砸在迹部的脚边，随后笑着开口。

“什么？”

迹部一愣，瞬间瞪大了眼睛！

……

“IAP呼吸法，这是什么呼吸法啊？”

场外，小金一脸的疑惑。

“不会吧，你连IAP呼吸法都不知道？”

切原见状一脸自得。

偶然当中，他恰巧知道了IAP呼吸法的效果。

“嘁，那又怎么样……”

小金一脸的尴尬，随后有些嘴硬。

“简单来说，就是一种腹腔式呼吸法……”

白石想了想，笑了笑接着开口，“和腹式呼吸法很像，但却又加入了更加容易缓解和疲劳的呼气方式。

腹式呼吸强调呼气时收紧腹部，目的是为了降低腹压。

而腹腔呼吸则是在呼气时有意识地向腹部外侧施压，继续维持高腹压的状态……”

“哦……”

小金还是似懂非懂。

“哈哈，简单来说，腹式呼吸表现为肚子吸气时变大，呼气时变小。

而腹腔呼吸则表现为肚子吸气时变大，呼气时肚子一样很大，让腹部在呼气时同样呈现鼓鼓的硬邦邦状态。”

宫下见状，不由得笑着补充了一句。

……

“什么IAP呼吸法，本大爷怎么可能会……”

球场上，迹部咬了咬牙。

从始至终，他从来都没有学过这种呼吸方法……

“哎呀，你没发现么？”

罗密欧继续挥着球拍，奔跑间不断开口，“恐怕是你天生就会这种方法吧。

不，也许是环境促使你不得不掌握了这种方法……”

……

嘭！

……

“40-15……”