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第171章
“什么法子?快说说吧,许哥,别卖关子了!”
我笑着问他,心里还真有点好奇。
小许嘿嘿一笑,拍拍胸脯:“我这法子特别简单,就是每天早上跑步,跑完之后再做一套力量锻炼的动作,像什么俯卧撑啊,深蹲啊,再加上几个核心力量的动作。
别看这些东西简单,坚持一个月,身体素质肯定提升一大截!”
“真的假的?就靠这几个动作?”
我有些半信半疑地问。
“哎呀,你别不信,我以前也是体质差得不行,后来入伍以后,就是靠着老班长让我每天练这些基础动作,才把身体练结实的!”
小许一边说,一边示范起了动作:“你看看,这俯卧撑,做的时候一定要标准,手臂夹.紧,身体要保持直,不能塌腰,也不能弓背....”
看着他做得有模有样,我也有点心动了,心想这个办法简单易行,还真值得一试。
“行,听你的,许哥!
我从今天开始每天按你这套方法练。
要是一个月后我身体素质没提升,我就找你算账!”
我笑着开玩笑。
小许哈哈大笑:“小姜,你放心,一个月后,你肯定会感谢我的!”
我们说笑了一会儿,接着跟着徐老一起练了会儿拳。
今天徐老的心情不错,给我们讲了不少关于拳法内劲的知识,虽然我听得云里雾里,但觉得挺有意思的。
等到差不多快九点的时候,我才跟徐老告别,准备去花草铺子帮忙。
走出公园的时候,我心里还想着刚才小许教的那套锻炼方法,决定回头真的开始练起来,毕竟身体素质提升了,对我以后的打算也是有好处的。
赶到大伯的花草铺子,正好看见大伯在门口忙活,往外搬几盆盆栽。
我赶紧走上前,笑着打招呼:“大伯,我来啦!
今天店里生意怎么样啊?”
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